消化不良、湿气重者常喝茯苓粥。

茯苓茯苓粥是一种保健价值很高的粥。茯苓茯苓是我国常见的中药，形似红薯，皮呈深褐色。茯苓味甘、淡，属温性食物，有利尿消肿、益脾胃、宁心安神的功效。茯苓用来煮粥，能明显增强人体抵抗力，还具有抗肿瘤、保肝的作用。

消化不良、湿气重者常喝茯苓粥。

茯苓粥可以单独用茯苓和大米一起煮，也可以根据每个人的需要加入其他药材，可以产生不同的治疗效果。茯苓粥不论四季，不论寒、温、风、湿诸症，皆可配伍各种药物。茯苓粥对食欲不好、消化不良、身材偏瘦的宝宝有帮助。

1，茯苓赤小豆粥——除湿健脾，利尿消肿

原料:红小豆50克，大米100克。

制备方法:将茯苓15g研成细粉；将50克红小豆浸泡在水中2小时。将100g大米和红小豆放入锅中，加入800ml清水。大火烧开后小火炖40分钟，加入茯苓粉煮10分钟。

2、茯苓荷兰豆粥——健脾和胃，行气利水。

材料:茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。

制作方法:先将茯苓、陈皮、甘草加水煮沸，再加入浸泡过的莲子、扁豆，用粳米煮粥，使莲子、扁豆软烂。可以加糖调味。

茯苓粥可以治疗水肿，利尿，对于有水肿，排尿困难的朋友有非常好的治疗效果。茯苓是一种温性食物，对于小便不利、脾胃虚弱的人能产生很好的治疗价值。茯苓粥还能抗癌、抗肿瘤，老年人常喝茯苓粥养心安神。如果经常失眠多梦，或者生活中有抑郁症的人，可以经常喝茯苓粥缓解情绪。

茯苓粥对人有极高的保健价值。既能祛湿健脾，又能利尿消肿。大便不好，小便不通的老人，可以经常喝茯苓粥来改善。上班族精神压力大，失眠多梦，也很适合经常喝茯苓粥。人经常感冒，咳嗽，痰多，腰酸背痛。茯苓可以用来煮粥喝，对这类症状有很好的治疗作用。