太极禅的太极史

太极拳是一种阴阳平衡、内外兼修的内家拳，融合了历代、古传、呼吸等多种拳法，吸收了古典哲学和中医理论。天地之间，天地之上，一切事物和机缘都在不断变化。太极拳就是通过拳法把各种变化钻出来。一念、一念、一行、一个人的自由意志都在自我控制之下，达到养生防身的效果。这是太极拳。

太极拳是中华民族辩证理论思维与武术、艺术、气功指导的完美结合，是人类的高级文化。其拳法理论来源于《易经》、《黄帝内经》、《黄婷经》、《技校舒心》等中国经典著作，并在长期发展过程中吸收了道家、儒家、佛教等文化的合理内容，因此太极拳被称为中国的国粹。

关于太极拳的起源，历来众说纷纭，有唐代徐玄平说、宋代至明代张三丰说、清代陈说、王宗岳说。据中国武术史家唐浩考证，太极拳中有两个分支，一个是承袭自吴唐宗门武学并秘而不宣，传承的只有赵保和太极拳；另一派最早流传于河南温县陈家沟陈氏家族，由陈创立，后传至杨、吴、孙等太极拳流派。可见，太极拳不是一个人创造的，而是前人发展、总结、整理、创新、发展的。

到了20世纪，随着中国武术研究院开发出标准化的训练套路，太极拳发展迅速，打太极拳的人遍布全国。在海外，太极拳作为中国特有的民族运动，引起了许多国际友人的兴趣和爱好。据不完全统计，目前全球共有6543.8+0亿至6543.8+0.5亿太极爱好者。

纵观现代太极拳的发展，可以看出事物只有不断发展，才有生命力。这足以解释太极传的前天，昨天和今天，也揭示了它的明天。

太极拳和健康太极拳对帕金森患者有显著效果(纽约时报)太极拳对老年抑郁症的调理作用(纽约时报)太极报道:练习太极拳可以缓解纤维肌痛(纽约时报)太极拳的健康益处(哈佛健康杂志)练习太极拳可以提高身体的免疫力(纽约时报)太极拳的健康益处(牛津杂志)