柠檬的功效与禁忌

柠檬的功效与禁忌在广东的煲汤中经常用到。不同的食物对人体有不同的影响。长期食用柠檬对人体会有更好的效果。这种药材值得研究。保健要看柠檬的功效和禁忌。

柠檬禁忌1的功效与作用一、柠檬的功效与作用

1，解暑开胃

柠檬皮含有丰富的芳香挥发性成分，能生津止渴，消暑解暑，开胃健脾。夏天高温潮湿，很多人都很累。工作或学习时间长了，往往胃口不好。喝一杯柠檬泡水，那种鲜酸的味道让人神清气爽，能打开食欲。

2.消除晨吐

《广东人》记载:“柠檬母子皆宜，味极酸，孕妇因肝虚而嗜之，故母宜之。熟了人家出价，还不如藏多了老了，汁可以代替醋。”也就是说，孕妇可以在床边放一些柠檬，早上起来闻闻，可以消除孕吐。

3、抗菌消炎

柠檬富含维生素C，维生素C对人体的作用就像天然抗生素。具有抗菌、消炎、增强人体免疫力等多种功能。平时可以多喝些热柠檬水来保养身体。

4、延缓衰老

柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分，还含有丰富的有机酸和柠檬酸。柠檬是一种高碱性食物，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效。

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5.保护心血管系统

柠檬含有丰富的维生素C和维生素P，能增强血管的弹性和韧性，防治高血压和心肌梗塞。近年来，国外研究还发现，青柠檬中含有一种类似胰岛素的成分，可以降低异常血糖水平。

6.清热化痰

柠檬皮的祛痰作用比柑橘强。夏季天气湿热，饮食不注意，人体内部湿度与自然气候外部湿度相互作用，久滞可生痰。将柠檬汁与温水和少量盐一起服用，可以成功地咳出积聚在喉咙里的浓痰。

二、柠檬的禁忌

1，柠檬中的酸性物质有刺激性，肠胃不好的人要少吃，尤其是空腹吃，会损伤胃黏膜。

2.柠檬含有大量果酸，不宜与牛奶、海鲜等含有大量蛋白质和钙的食物同食。

3、柠檬味道极酸，易伤肌肉和牙齿，不宜多吃。牙疼的人不要吃，糖尿病人也要忌口。此外，胃及十二指肠溃疡或胃酸过多的患者不宜食用。

柠檬禁忌的功效与作用2 .柠檬红茶的功效与作用

1，美白祛斑

柠檬红茶具有祛斑美白的功效，是女性理想的美容茶。因为柠檬可以帮助促进皮肤新陈代谢，预防和消除皮肤上的色素沉着，有助于美白皮肤。而且柠檬中含有的丰富维生素可以帮助保湿祛斑，保持皮肤弹性。

2、解渴

柠檬红茶有生津止渴的功效。因为柠檬有生津止渴、清热解暑、止咳化痰、健脾和胃的功效；红茶富含能消除自由基的黄酮类化合物，具有抗酸化作用，可降低心肌梗塞的发病率，预防感冒，抗菌。

3、帮助消化

柠檬红茶具有促进消化的作用，从而有助于胃的健康发育。因为柠檬含有丰富的维生素，对提高血压、放松神经、帮助消化分解体内毒素有一定的辅助作用。

二、柠檬红茶的禁忌

1，会腐蚀牙齿。因为大家都知道柠檬的酸度，酸度极高，所以经常喝柠檬红茶会引起牙齿问题，容易导致牙釉质的流失。

2.不要空腹喝酒。如果空腹喝柠檬红茶，会引起胃酸过多，使胃长期不舒服，尤其是小孩和老人。

3.饭前不要喝柠檬红茶。一般来说，我们最好饭后喝柠檬红茶，记得控制量。喝完酒记得刷牙，对身体会有更好的影响。