健美操的种类有哪些?
健美操可分为竞技健美操、健身健美操和表演健美操。
1,竞技健美操
竞技健美操是伴随着音乐,通过高难度动作的完美完成,展现运动员连续完成复杂高强度动作的能力。竞技健美操在练习场地大小、练习人数、具体动作、动作节奏等方面都有严格统一的标准,必须按规则进行,不能擅自更改。
2、健身健美操
健美操的目的是增进健康,社会上不同年龄段的人都可以采用。根据练习对象的需要,动作简单易学,节奏稍慢,时间长短不一,可安排5分钟至1小时。
3.拉丁健美操
拉丁舞健身操来源于国标中的拉丁舞,但它绝对不是强调基本步伐,毋宁说,它是一种健身操,强调能量消耗,对动作细节要求不高,注重运动量和髋、腰、胸、肩关节的活动。拉丁舞练习自由奔放,热情奔放,节奏明显。
扩展数据:
目前国内外流行的健美操大致可以分为六大类:根据不同年龄段编制的系列健美操;不同性别编的男女健身操;按人数编制的单人、双人、团体健身操;根据健美操来塑造形体,改善身体姿势和体态;按健美操锻炼身体各个部位;徒手或轻器械有氧运动。
综上所述,健美操是一项集体操、音乐、舞蹈为一体,追求人体健康和美的运动。因此,健美操具有体育、舞蹈、音乐、美育等多种社会文化功能。通过健美操的锻炼,达到增强体质、促进健康、塑造形体、控制体重、享受精神、陶冶情操的“三健”目标。
健美操的桂冠有很多:健美操、健美舞、健美操、健身操舞、健康舞、健美操、有氧舞、健美操等等。
百度百科-健美操(运动)