男人和女人有不同的保健。男人和女人有什么不同？

不知道大家有没有注意到，现在人们越来越注重保健了。泡脚洗澡，喝茶喝枸杞，成了90后都在做的事情。养生的逐渐老龄化也反映了人们健康意识的提高。但是保健不能人云亦云，你得找到适合自己的方法。男人和女人最简单的区别就是，男人和女人的区别很大。比如男人吃饭，女人睡觉；男人不留韭菜，女人不留藕；男人要保冷，女人要保热。？

男人和女人是截然相反的两类人，所以保健的侧重点会有所不同。男人吃饭是为了滋补肾精，因为肾主藏阳，人体的阳气来源于肾，是生命活动的原动力。所以可以多吃一些补肾生精的食物。女性需要更多的睡眠。良好的睡眠可以保持女性的注意力和幸福感，还可以养肤。多睡觉，尤其是经期。？

男人不离韭菜，女人不离藕。韭菜常被称为“壮阳草”，男性多吃可补益益阳，且含有丰富的纤维素、维生素C、氨基酸、β胡萝卜素等营养成分，具有促进食欲、提高免疫力、杀菌消炎的作用。莲藕含有丰富的铁、钙等微量元素和植物蛋白、维生素、淀粉，可用于治疗热病。女性多吃可以补益气血。？

男人要保冷，女人要保热。很多男人可能发现，老婆的洗澡水总是比自己的热。这也是因为女性更怕冷，男性火力强，所以洗澡的水温不会太高。女性适合睡前用热水泡脚，可以促进睡眠，用温水洗也可以预防一些妇科疾病。