红枣、桂圆、枸杞泡水喝。有什么好处，放多少？

红枣、桂圆、枸杞子泡水吃，有补肝肾、养肝明目、补脾胃、滋阴养血、养心安神、养心健脾、益气血、养肌肉的作用。

红枣、桂圆、枸杞用水浸泡的方法；

红枣桂圆枸杞水

材料:龙眼肉20克，红枣25克，枸杞10克。

辅料:红糖5g，清水800g。

生产流程:

1.红枣洗净，用温水浸泡15分钟，切成两半，去核。待机；

2.枸杞洗净备用。

3.桂圆干略洗干净，用冷水浸泡备用。

4.将泡好的材料沥干，倒入养生壶中，加入适量的水，打开电源，按下花茶按钮。(如果是其他锅，大火烧开后转小火炖30分钟左右。)

5.关火前十分钟放红糖；

6、出锅。放入碗中即可食用。

保健功效:滋补肝肾、养肝明目、健脾胃、滋阴养血、养心安神、养心健脾、益气血、养肌肉。

红枣、枸杞、生姜、红糖水的营养价值；

1，红枣温润香甜。归经-入脾胃。具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神的功效。适用于营养不良、心血管疾病和癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿和寄生虫。特征维生素c含量居所有水果之首，是天然维生素丸。

2、枸杞味甘，性平。入肝肾经。具有滋补肝肾、养肝明目的功效。治肝肾阴虚，益视力。用于体虚精亏、腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿遗精、内热消渴、血虚萎黄、视物模糊。

3、桂圆味甘，性平。入脾心经。具有补益心脾、养血安神、补气血、健脾胃、养肌肉的功效。主治乏力、心悸、失眠、健忘、脾虚泄泻、产后水肿、神疲乏力、自汗盗汗。适用于思维引起的脾损伤、头晕、失眠、心悸、乏力、病后或产后体虚、脾虚失血。现代医学实践证明，它还具有美容养颜、延年益寿的功效。

4、红糖性温，味甜。归经-入脾胃。具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神的功效。适用于营养不良、心血管疾病和癌症。禁忌糖尿病、急性肝炎、龋齿和寄生虫。特征维生素c含量居所有水果之首，是天然维生素丸。