初霜喝什么茶最养生？
银耳茶:此茶具有滋阴降火、润肺止咳的功效，特别适用于阴虚咳嗽。可以选择银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净后与水、冰糖炖煮，然后将茶叶浸泡5分钟，再加入银耳汤中搅拌均匀。
玫瑰薄荷茶:选择4-5个干玫瑰花蕾和少量薄荷。将干玫瑰和薄荷放入杯中，倒入热水，盖上盖子10-15分钟。凉了再喝比较好。人的情绪在交接季节容易出现波动，玫瑰往往深受办公室女性的喜爱，具有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷能驱走疲劳，使人焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味又能冲淡薄荷的苦味，一举两得。
桑叶茶:霜桑葚30克。桑叶加水煎煮，取汁泡茶。每天1剂。能祛风散热，止咳平喘。适用于风热痰哮。
柠檬银耳茶:皮肤干燥暗沉者，建议柠檬半个，银耳10g，冰糖适量。将银耳去皮，加水800毫升，大火烧开，转小火熬成糊状，放凉后用榨汁机碾碎。挤柠檬汁，根据个人喜好加入冰糖调味。柠檬能清热化痰止咳；黑木耳能滋阴润肺。这种饮料含糖，每天限量1杯，以免长胖。
玄参麦冬茶:若大便过干，长期便秘，可取玄参、麦冬、生地各10g，放入茶包中，加500 ml热开水冲泡，闷约15分钟后即可饮用，可反复冲泡至口味清淡。玄参清热养阴，麦冬养阴润肺，生地清热生津。需要提醒的是，容易腹泻、便溏的人不适合饮用。
菊花人参茶:选取干菊花芽4-5个，人参10-20g。将人参剁成小块，用热水盖好，用菊花芽浸泡10-15分钟。人参含有皂甙和多种维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高免疫力，有效赶走疲劳。菊花气味芳香，有降火明目的作用。两者结合可以提神醒脑，赶走秋乏。
菊花绿茶:菊花12g，绿茶5g，糖30g。可以煮，也可以冲泡。代茶饮，每天1剂。菊花绿茶具有清热解毒、预防感冒、安神明目的作用。适用于秋季冷热，肝火，头痛，目赤，醉酒，气候干燥引起的不适。
菊花枸杞茶:菊花10，枸杞30克。先将枸杞放入3~5杯水中煮10分钟，再加入菊花煮2~3分钟。煮好后过滤掉材料，剩下的汁放入保温瓶，分3~4次，一天内喝完。菊花枸杞茶对各种眼疾有很好的预防和治疗作用。
百合茶:百合微寒，味甘、苦，能入心经、肺经。有润肺止咳、清心安神的功效。适用于长期咳嗽、痰中带血、乏力、惊悸、多梦、恍惚等症状的失眠患者。取百合15 ~ 20g，水煎后服用，晚上睡前可一次性服用。