谷雨过后，不管有钱没钱，都要喝一杯“降火茶”，清热降火，身体健康。

谷雨，春天的最后一个节气，刚刚过去。在中国的传统中，谷雨前后可以多喝茶，有助于减少人体最生气时的“春火”。

众所周知，茶叶含有丰富的营养成分，可以更好的起到养生降火的作用。所以可以试试这四种茶，达到减少“春火”的目的。

1.绿茶

先将水灌至1/3满，再加入茶叶，轻轻摇晃茶叶均匀，再以山中流水的方式灌至七分满的热水，一般约15秒，汤即可上桌。先加水可以防止茶叶烧焦，再加水可以刺激茶叶的香气。

绿茶富含天然物质、维生素、茶多酚等营养成分。适量喝绿茶可以改善精神，增强食欲，会让我们的身心非常舒服。

绿茶的味道基本上是苦、涩、鲜、甜四种元素的组合。味道在口中微苦，很快转为浓烈、醇厚、醇厚、平和，带有涩味，回味清爽。

2.云台冰菊

将云台产的冰菊花加入杯中，用95度左右的开水冲泡，使菊花中的营养成分融入茶汤中。等汤稍微变黄，温度适宜，就可以喝了。可以加入冰糖反复冲泡，口感更持久。

菊花按照国家分类标准分为一级、二级、二级，云台冰菊选用的菊花是产于河南焦作的一级菊花，是“四大淮药”之一，可以直接入药，可谓是很多老茶客眼中的“上品茶”。

其中黄酮类化合物比其他菊花更有营养，能更好地缓解春天躁动不安的情绪，提神醒脑，降火明目，缓解干眼症，对更年期女性也很友好。

云台的冰菊冲泡后，香气四溢，汤色和花也是金黄色的。整个茶汤清澈明亮，香气怡人，入口丝滑，香甜清新。喝了之后唇齿留香，让人流连忘返。最适合在干燥的春天饮用。

3.玫瑰红茶

先将茶杯温热，加入几朵玫瑰花，放入杯中。如果想要更好的口感，可以加入三颗蜜枣，然后倒入开水，静置一会儿。盖上盖子，静置5-8分钟。

玫瑰红茶作为一种凉茶，具有美容养颜、缓解情绪、降火的作用。当你累的时候，喝一杯玫瑰花茶有很好的缓解作用。

它口感醇厚，既有迷人的茶香，又有怡人的花香。喝一口后，淡淡的香味从舌尖慢慢浸透全身，但由于有一定的药性，不适合孕妇。

4 .洛神花茶

将洛神花茶放入杯中，倒入100热水至七分满，再倒入适量蜂蜜中和酸味，搅拌均匀，静置五分钟。

洛神茶富含维生素C、柠檬酸等营养成分。适量饮用山茶花洛神，可以提神醒脑，安神定志，生津止渴，美容养颜。此外，还能改善身体的新陈代谢。洛神花茶冲泡后，汤色红润明亮，红色艳丽，略带酸味，口感香甜。喝了之后，香味清淡爽滑。

小贴士:

虽然适当喝茶有助于降火，但是空腹喝茶容易导致出汗、焦虑等问题，所以不适合空腹喝茶。喝茶前可以吃点甜品垫垫肚子，防止不适。