火龙果的营养价值火龙果有什么营养价值？

1，火龙果富含花青素，可以很好的抗衰老。而且火龙果富含的花青素膳食纤维含量高，非常适合养生的朋友。

2.火龙果的铁含量比普通水果高。它是人体不可缺少的元素，对人体健康起着重要作用。

3.火龙果是一种低能量高纤维的水果。具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌的作用。

4.火龙果富含矿物质和维生素。富含维生素C，会有美白皮肤的效果，对皮肤非常好。

5.火龙果富含蔬果中不太常见的植物白蛋白。可以通过排泄将人体内的重金属离子排出体外，从而起到排毒的作用。

6、火龙果可以预防便秘。促进眼睛健康，增加骨密度，促进细胞膜生长。经常食用对身体大有好处。