自律导致自由，自由导致自由。

从6月份开始，我为期一年的健康计划被忙碌和放纵彻底打乱，然后所有让生活重回正轨的尝试都以失败告终。由于熬夜和缺乏运动，身体陷入了尴尬的境地，强烈的负罪感加剧了抑郁症的恶性循环。

为了不让之前的努力功亏一篑，我终于下定决心恢复正常作息，重新踏上健康生活的节奏。而这一集也让我明白，自制力弱的人真的很难自如的来回放，放回去的过程太难了。

关于自制力，首先想到的是Keep的口号——自律给我自由。自律带来的自由当然不是纯粹享乐主义者吹捧的空洞散漫的快感，而是一个人在理性状态下能给自己的最大限度的快乐。这才是真正的自由。

当我们为了心中的梦想而放弃当下的幸福，为了长久的满足而告别暂时的放纵，一开始肯定会觉得特别辛苦，但是习惯了之后就很容易爱上这种状态，因为我们知道，所有克服惯性的选择，最终都会指向一条上升的道路，引领我们走向更好的未来。

我有很多突发奇想的想法，信心满满地制定计划，却始终没有到达终点。我想过早起，却屈从于冬天温暖的被窝；我想过坚持运动，却输给了一种不想起床的懒惰；我想过要坚持写，但因为一时没什么可写的，就放下了笔。我想继续学习，但我匆匆叹了口气“算了”...

你看，放弃多容易，就一个理由；但是再难坚持，我也要拒绝所有的借口。就像这次做的白班计划，不知道最后能不能坚持下来，但如果做到了，这将是我这辈子值得骄傲的事情。

人们常说，任何有所成就的人都必须有很强的自律精神。毕竟克制已经很难了，长时间对抗惯性的人比较常见。

其实人和人最大的区别不就是这一点点坚持吗？每一天，微小的差距都在时间的洪流中被无限放大，最后成为不可逾越的鸿沟。轻言放弃的人，只能停下脚步向前看，拥抱彼岸的自由。

一个人如果真的想有所成就，就要果断去做，克服一切困难，不遗余力，在每一个想放弃的时刻咬紧牙关，在日复一日的坚持中追求卓越。不需要提醒，自律最终会固化成一种习惯，成为一种意识。

自律通向自由，自由通向自由，自由通向生活。如果真的能找到自己想要的，为什么不试着自律一下，去做这一生的追求呢？