女人补气补血养生汤
女人补气补血养生汤
云耳大枣炖黄鳝:滋阴活血，调经补血
原料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
做法:将银耳、大枣分别洗净，略浸泡，撕开去核；将黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入放有生姜的陶罐中，加入清水2000毫升(8碗)，用大火煮约1小时，加入适量盐。此量可供3 ~ 4人食用，黄鳝、银耳可捞起拌酱油佐餐。
莲藕花生猪骨白鸽:养血生津
原料:莲藕750克，花生80克，红枣4枚，干橘子1/4个，干墨鱼1个，白鸽2只，猪骨250克，姜3片。
做法:将食材洗净，红枣去核，陈皮去瓤，莲藕去节，切块，墨鱼干略泡；将鸽子宰杀洗净，去脏；猪骨洗净，打碎，放入瓦锅中加生姜，加水3000毫升(约12碗)，大火煮开后文火煮2小时，再加盐。适合3 ~ 4人。
章鱼猪蹄干姜汤:强腰膝，补血益气
原料:干章鱼1 ~ 2只(约150g)，猪蹄2只，生姜1。
做法:章鱼略蘸清水洗净；姜片；猪蹄去毛去钉，洗净，切块，放入开水中焯一会儿，再洗净。飞水？)。一起放入陶罐中，加水2500毫升(约10碗)，用武火煮沸，再小火焖约2小时，加入适量盐。这个量可以3 ~ 4个人用，章鱼干和猪蹄可以挑上来上桌。
圆肉、生姜、大枣、瘦肉:补血益气、养血安神
原料:10g圆肉，3片生姜，15红枣，300g瘦猪肉。
做法:将圆肉、红枣洗净，去红枣核；将瘦猪肉洗净，切块，一起放入土锅中，加水2500ml(约10碗)，用武火煮沸，再小火炖2小时左右，加入适量盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
天麻炖鸡汤:补血、活血、熄风。
材料:天麻30g(中药店有售)，老母鸡1只，生姜3片。
做法:天麻略泡，洗净；老母鸡洗净，去脏去尾，切块。放入有姜的炖盅中，加入1250 ml凉开水(约5碗)，加盖炖3小时。喝的时候只要加入适量的盐，3 ~ 4个人就可以了。
红枣泥鳅鱼汤:补血益血，调中益气。
材料:红枣4-6枚，泥鳅鱼500克，瘦猪肉100克，生姜3片。
做法:红枣去核，泥鳅鱼用盐或微热的开水洗净去生粘液，去污垢和杂质，然后洗净。与姜、瘦肉一起放入瓦锅，加水2500毫升(10碗)。大火煮2小时后，即可加盐，3-4人份。
莲藕黑豆焖鲶鱼:调理益阳补血养阴
材料:莲藕500g，沙参15g(中药店有售)，黑豆50g，鲶鱼1，猪脊骨250g，生姜3片。
做法:什么都洗。将莲藕刮切；鲶鱼洗净，煎至微黄，溅少许水；猪脊骨裂开后，一起放入瓦锅内，加水3000毫升(12碗)，大火煮2小时，再加盐。适合3~4人。
鲜鲍鱼炖老鸡:补肾壮阳，滋阴养血，填精补髓
材料:新鲜或冷冻鲍鱼2只，老母鸡1只，猪尾骨300克，火腿50克，生姜3片，生葱3条。
做法:将新鲜鲍鱼洗净，用盐洗净；将鸡洗净，去脏去尾，切块；猪尾骨洗净，切段，火腿切片。在煎锅里翻炒姜和葱，加水煮沸约半锅。猪尾骨煮2分钟，鸡肉鲍鱼煮3分钟。取出，清洗并沥干。用火腿炖，加1500 ml (6碗)凉开水，盖水焖20分钟，再焖3小时。饮用时加盐，供3~5人食用。
双红南瓜汤
材料:南瓜500克，大枣10克，红糖适量，水2000毫升。
做法:南瓜去皮，挖瓤，洗净，切成滚刀片。红枣洗净，去核。将红枣、南瓜、红糖放入锅中，加水小火煨至南瓜熟烂。
功效:南瓜性温味甘，能补中益气。它含有丰富的胡萝卜素，被人体吸收后转化为维生素A，并含有丰富的维生素e，女性经期服用，可补益气血。大枣能补脾胃，益气生津，滋阴养血。红糖含有微量元素和多种矿物质，具有暖胃补血、活血散寒的作用。经常食用可以使脸色红润，增加皮肤弹性。
桂春鸡汤
材料:当归1，黄芪2，鸡腿1，水4碗。
做法:先将鸡腿洗净，切块，放入水中，大火烧开；然后，加入黄芪，和鸡腿一起炖至七成熟，加入当归，煮5分钟，加盐即可食用。
功效:当归有补血的功效。黄芪有补气的作用。因此，本品对女性具有疏通气血、调经的功效，并在此基础上促进乳腺的声音分泌，达到丰胸的目的。