男人补肾益精炖什么汤？

男人炖什么汤补肾填精？因为长期紧张的工作压力，现代人几乎没有肾虚的，尤其是一些以肾虚为主光顾的男性。与一些药物补充剂相比，食物补充剂更安全。下面分享一下男人炖什么汤补肾填精。

男人补肾益精炖什么汤1 1，黑豆排骨汤

黑豆排骨汤是很简单的补肾汤，但是效果真的很好。黑豆有补肾补血、抗衰老、防衰老的功效。俗话说黑豆为肾之谷，可见黑豆的补肾功效。而且肋骨还有补肾养血、补中益气的功效，两者结合能很好的固肾精。

2.海参鸭汤

海参鸭汤是由鸭子和海参制成的美味食物。海参是补肾的佳品，被列为海洋八珍之一。具有壮阳补肾、益精填髓的功效。鸭肉有养胃、补肾、祛湿、解毒的作用。海参鸭汤能有效缓解肾虚引起的失眠、盗汗、乏力等症状。

3、山药鸡汤

山药鸡汤是用胡萝卜、山药、鸡肉做成的滋补菜肴。胡萝卜和山药有补脾胃的功效，山药自古以来就被视为补肾益精的佳品。配合补虚补肾的鸡肉，这款山药鸡汤能有效改善肾虚引起的尿频遗精。

4.核桃猪肾汤

核桃猪腰汤是用核桃、红枣、猪腰做成的美味佳肴。核桃有补肾健脑、抗衰老的功效，猪腰有补肾益气、通膀胱的功效，再加上养血益气的红枣。这款核桃猪腰汤可以有效改善肾虚引起的腰痛、遗精、盗汗等症状。

5.吴记枸杞汤

乌鸡枸杞汤是乌鸡、枸杞、山药制成的滋补汤。乌鸡有滋阴补肾、养血的功效，枸杞有滋补肝肾的功效，山药有补肾固精、强筋健骨的功效。这种乌鸡枸杞汤能有效改善肝肾不足引起的疲劳乏力。

6.鲜虾蘑菇汤

虾菇汤是用虾、香菇、紫菜做成的美味食品，不仅味道鲜美，而且有很好的补肾作用。虾是补肾壮阳的常用食物。蘑菇和紫菜还有保护肾脏、提高人体免疫力的作用。经常喝鲜虾蘑菇汤可以改善男性肾虚。

7.牡蛎豆腐汤

牡蛎豆腐汤是用牡蛎和豆腐做成的补肾菜肴。这种汤制作简单，具有良好的补肾功效。牡蛎是公认的补肾食品，能有效改善男性性功能，促进精子生成。豆腐也是一种营养价值很高的食物。但是要注意保证食材新鲜。

8.白萝卜羊肉汤

白萝卜羊肉汤是冬季用白萝卜和羊肉熬制的补肾佳品。羊肉有补肾壮阳的作用，但是太肥了，而白萝卜正好有降血脂的作用，白萝卜可谓是冬天的小人参。这种白萝卜羊肉汤，是男性冬季补肾的最佳食物之一。

结论:以上是男性喝12补肾杨洋汤，常见的有泥鳅豆腐脑汤、芡实鲫鱼汤、南瓜鱼汤、山药羊排汤等。所以在日常生活中，这些简单的补肾汤效果并不比药物差，也比药物安全。

男人补肾益精炖什么汤2 1，乌鸡海参汤？

功能:乌鸡营养丰富，含有丰富的蛋白质、维生素和营养物质，具有补肾益气、养血益肾的功效。海八宝之首的海三，被称为男生的加油站。含有精氨酸，具有补肾益精、滋阴补血、补气的功效。此汤适用于肾虚引起的体质虚寒、腰酸腿软、失眠盗汗。

原料:1乌骨鸡、1海三、少量枸杞、大枣、龙眼肉。

做法:海早酿；乌鸡洗净，切块，用清水保存；将红枣和桂圆洗净，用温水泡软备用；将所有原料一起放入锅中，加入适量冷水，大火煮沸后小火炖2小时左右，最后加入适量盐调味即可。

2、制作首乌老鸭汤

功能:据《本草纲目》记载，鹅肉补骨髓，生肌，生津止渴，补血，补五脏，治虚损；野生灵芝和茯苓具有甜味、滋补、养生、强壮身体、促进消化、治疗虚弱、失眠和消化不良。何首乌。性温，味微苦、微甜、微涩。能黑太阳穴、保肝、补肾壮阳、润肠通便；此汤能补肾养阴平喘，适用于肾阴虚体质虚弱者。

原料:老鸭1，野生灵芝1，制何首乌1，茯苓2。

做法:将老鸭清洗干净，用开水焯一下。将野生灵芝、制首乌和茯苓洗净。将所有原料一起放入锅中，小火煨2小时左右，关火前加少许盐调味。

3.杜仲乳鸽汤

功能:杜仲。、黄芩、党参均入脾经，均有补肾填精的作用。鸽子蛋白质丰富多彩，碳水化合物成分易消化，补虚补虚，强筋壮骨，增强活力，是男性恢复元气，增强抵抗力的美味佳肴；这个汤对于男性朋友来说是非常好的选择，因为它可以壮阳补肾，强筋健骨。

原料:乳鸽1、杜仲、黄芩、党参各20克，生姜2片。

做法:将乳鸽清洗干净，用开水焯一下。将杜仲洗净。、黄芪、党参和生姜。放乳鸽，杜仲。、黄芪、党参、生姜放入锅中，加入适量冷水，文火煮3小时左右，加入少许盐调味。

4.菟丝子狗肉汤

功能:羊肉性味甘，性温，属脾脾经，具有补肾壮阳、温补肾阳、强筋补血、益气通脉的作用，用于治疗阴虚火旺所致的腰膝冷痛、小便不利。菟丝子具有补肾益精、养肝明目、固胎止泻的作用；菟丝子狗汤有非常强的补肾壮阳的实际作用，特别适合体质较弱的男性。

原料:羊肉500克，熟切片35克，菟丝子35克，姜片适量。

做法:将羊肉洗净，用开水浸泡，然后放凉，切成方块，和姜片一起放入锅中，炸熟，放入蒜，捞起备用。将熟附子、菟丝子洗净，放入干净的茶包中，与羊肉一起放入锅中，加入适量冷水，大火煮沸后，改为文火3小时，少量食用盐调味即可。

5、牛膝猪脚汤

功能:川牛膝具有活血化瘀、通脉祛风、除湿、清肝泻火、补肾壮阳、强筋壮骨、通经活络、利水通淋的作用。猪脚性温，味甘咸，有补虚、补肾气、强腰膝之功。川牛膝炖猪蹄有明显的补肾壮阳强身作用。

原料:川牛膝15g，猪脚2个，米酒适量。

做法:猪蹄洗净，切成小块，和牛膝一起放入锅中；加入适量冷水，水开后加入适量米酒，炖至猪蹄软烂，捞出牛膝，剩下的汤里加少许盐调味，即可服用。

男人炖什么汤补肾填精？3.甲鱼枸杞百合汤

甲鱼又名甲鱼、团鱼，具有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞补肾益精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神的作用。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。

二、灵芝红枣老鸭汤

灵芝对肝肾非常滋补，阴虚体弱的人可以多喝。红枣含有丰富的糖分和维生素E，对补肾最好，对你的身体很有帮助。消化不良的人可以多喝。可以帮助你排便，放松。此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。

三、核桃杜仲炖猪肾汤

杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效。猪腰能补肾精，治腰痛，对中年男性有利于骨骼保健和维护能力。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、两眼发黑的人。

第四，肉苁蓉寄生羊肉汤

肉苁蓉是一种名贵中药材，自古就有“沙漠人参”之称。历代医家都把肉苁蓉视为补肾益寿的良药。鲜肉苁蓉可生吃，也可与药膳同煮，可开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但不宜在吃羊肉后喝茶，否则容易便秘。

五、豆芽炖豆腐汤

不要小看一小块豆腐。其实豆腐是中性的，生津润燥。与其他食物配伍，可有补肾壮阳、滋阴益血之功效，是滋补强壮之品。适用于体虚、阳痿遗精、尿频等症。同时也可作为中老年人的保健滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。

6.杜中党参鸽子汤

杜仲。是补肾的良药，能缓解腰膝酸软、神疲乏力、遗精等症状。杜仲。是杜仲的树皮。《本草纲目》中记载，杜仲。选择杜仲时可以破碎。而且含有像棉纤维一样的白色蚕丝，就是杜仲。质量很好。鸽子肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素、铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。杜中党参鸽子汤能补肾壮阳，强筋骨。

七、泥鳅钻豆腐汤

泥鳅具有补肾生精的功效，其富含的赖氨酸是精子形成的必需成分。因此，经常食用泥鳅不仅可以改善精子形成，还有助于提高精子质量。专家指出，泥鳅和豆腐搭配不仅在口感和味道上会增色不少，更重要的是这两种食材中的营养成分充分互补，大大提高了菜肴的滋补效果。

需要强调的是，泥鳅与鳗鱼相比，脂肪含量更少，其铁、钙含量是鳗鱼的3倍。对于有“三高”的男性朋友来说，泥鳅无疑是更健康的选择。