为什么游泳池里的人身材都不好？

那是因为普通人只看到游泳运动员游泳，不知道他们平时都做什么训练。游泳不仅速度快，力量的高低也严重影响游泳能力。所以游泳运动员的训练也包括很多提高力量水平的训练内容。除了水上训练，游泳运动员还有专门的陆上训练。其中，综合力量训练还会包括卧推、腰腹训练、深蹲、高拉等。这些力量训练动作是游泳运动员肌肉发达的主要原因。想想普通游泳运动员平时都练些什么？有些人工作很努力，一周去四五次游泳池。这样做最多能让他苗条，但不能让他强壮。

现在我们可以做一个总结:

第一，普通人之所以不能通过游泳获得更好的身材，是因为他们不是在“训练”，而是在“游泳”。

其次，如果你经常去游泳，你还是胖，说明你在运动频率、运动持续时间、运动强度三个方面都做得不好。

第三，简单的游泳运动(以及其他有氧运动)只能使人苗条。想要练出强健的肌肉，还必须同时进行必要的力量训练。最后，需要提醒爱游泳的小伙伴们，除了运动，饮食也一定要控制，双管齐下才能练出理想的身材！