小雪过后，我该如何养生？

从小雪到严寒是收获后的两个月，一年的收入要在这个时候入库。人体也要进入冬储阶段。我们应该喝一杯补肾养藏的汤，用收获的果实来帮助我们维持和封闭脏腑的精气。

补肾养脏汤

原材料:

栗子6个，核桃6个，枸杞1把，陈皮半个，杂粮都可以加入煮粥。

补肾养脏汤温补，滋肾润肺健脾，滋阴温阳。一周喝两三次就有效果了。长期饮用还有强筋壮骨的作用。