沙参玉竹汤——抗燥养阴、补虚益气

秋天是一个非常干燥的季节。这个时候是否应该采取一些相应的措施呢？滋阴润燥去火是这个季节的必备之功。吃什么成了人们最关心的问题。沙参玉竹汤是清热去火防燥的良方。让我们看一看。

玉竹有滋阴润燥的功效，常与玉竹配伍的沙参有养生降燥的功效。两者常搭配煲汤或炖肉，最适合干燥的秋冬节食。

沙参玉竹汤的做法:

沙参玉竹瘦肉汤

材料:瘦猪肉500克，沙参30克，玉竹30克，百合干30克，蜜枣15克，盐适量。

练习:

1.瘦肉洗净，切块。

2.冷水中煮沸，取出，冲洗干净，沥干。

3.沙参洗净折叠成小块，玉竹和百合洗净。

4.汤锅加水，放入所有汤料。

5.盖上锅盖，转小火。

6、锅1.5-2小时，加盐调味。

沙参玉竹汤:清凉滋补。沙参沙参能润肺清心，益胃生津；而玉竹养阴，润燥，除烦，止渴。多吃点，吃久了，就知道秘密了。可以去除面部黑斑，让你的脸变得悦人，更重要的是可以抵抗身体的衰老，延缓早衰。

此汤非常适合秋冬，具有清心安神、滋阴润燥、润肺止咳、益胃生津的功效。与瘦肉同煮，营养丰富，不留湿气，能补虚损，清热润燥。味道鲜美，营养丰富。经常喝这种汤可以养生养颜。是很多女性爱喝的保健美容汤。沙参沙参有润肺的作用，对减少肺部疾病有一定作用，还能清理肺部垃圾。这样的汤可以养心安神，还可以滋阴润燥。

大家都学过沙参玉竹汤，能补益气血，调理体质，滋养身心。它富含营养，减少疾病的发生。适合中老年人食用，营养价值高。秋季可防燥，滋阴补气，滋养身心，适合秋季食用。你可以试试。