泰国有哪些帮助睡眠的精油？

薰衣草精油是公认的镇静安神精油。睡前在枕巾上滴一滴即可，多了会有提神的效果。如果失眠是因为焦虑引起的，可以试试柚子精油，可以有效缓解头痛、疲劳、焦虑等不良症状，缓解心情。洋甘菊精油还可以治疗失眠。其中罗马洋甘菊的效果非常好，适用于治疗紧张引起的失眠。还有一款德国洋甘菊精油，因为有蓝色洋甘菊油碳氢化合物，所以看起来很特别，但是味道不好，有点刺激。