维生素E和养生堂分别对人体有什么好处？

维生素E简介维生素E又称生育酚或妊娠诱发酚，存在于食用油、水果、蔬菜和谷物中。1988合成成功，现已有片剂、注射剂、栓剂等剂型。近年来，维生素E被广泛用于抗衰老，可消除细胞内脂褐素的沉积，改善细胞的正常功能，减缓组织和细胞的衰老过程。脂溶性；储存于肝脏、脂肪组织、心脏、肌肉、睾丸、子宫、血液、副肾、脑垂体等。发现历史维生素E早在20世纪20年代就被发现了。埃文斯和他的同事在研究繁殖过程中发现，变质的猪油会导致老鼠不育。1936年分离出晶体，1938年由瑞士化学家合成。生化反应维生素E具有抗氧化作用，对酸、热稳定，对碱不稳定。如果用铁盐、铅盐或油脂酸处理，会加速其氧化而被破坏。一般来说，1和维生素E具有较强的抗氧化作用，可防止脂肪类化合物、维生素A、硒(Se)、两种含硫氨基酸和维生素C的氧化；2.提高维生素A的效果；3.维生素E是重要的血管扩张剂和抗凝血剂；4.在200IU的维生素E中加入25mcg的硒，可以提高维生素E的疗效；5、延缓细胞因氧化而衰老，保持青春容颜；6、供给体内氧气，让你更持久；7、与维生素A一起，抵御空气污染，保护肺部；8.防止血液凝固；9.减少疲劳；10是外用药(可以通过皮肤吸收)，也是局部外伤的内服药，可以防止留下疤痕；11，加速烧伤恢复；12，具有利尿剂降低血压的作用；13，预防流产；14，有助于缓解腿部抽筋、手脚僵硬；15，减少缺血性心脏病的机会。正常需要的成人每日推荐摄入量为8 ~ 10IU；每日摄入的60% ~ 70%会随排泄物排出体外。与其他脂溶性维生素不同，维生素E在人体内储存时间短，与维生素B、C相同；医学专家认为，维生素E的常用口服剂量应为每次10至100毫克，每天1至3次。大剂量指每天400毫克以上，长期使用指连续使用6个月以上。一般饮食中所含的维生素E完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅没有必要，而且不安全，还会有副作用。红细胞被破坏，肌肉退化，贫血，生殖功能障碍，脱发，衰老等缺陷。两性过度表达会引起乳房肥大；头痛、头晕、眼花、视物模糊、肌肉无力；皮肤皲裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原减少；血胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增多，活力增强，免疫功能下降。食物来源是富含维生素E的食物:麦芽、大豆、植物油、坚果、抱子甘蓝、绿叶蔬菜、菠菜、添加营养成分的面粉、全麦、未精制的谷类产品和鸡蛋。需要1，饮用加氯消毒的自来水的人，一定要多摄入维生素E；2.服用避孕药和激素的人要补充维生素E；3.心血管疾病患者、帕金森病、孕妇和中老年人应补充维生素e，补充周期建议每天补充。特效1，抗自由基；2.维生素E和抗衰老；3.维生素E影响人体免疫力；4.维生素E预防心血管疾病；5.维生素E对肝脏有保护作用；6.维生素E涂抹在皮肤上，防止角质化，有美化皮肤的作用。