中医养生汤有哪些？中医喝什么汤养生？
1，中医养生汤
第一段:山药猪蹄汤
功效:丰胸、美容、保湿、补气。
配料:山药、猪蹄、红枣、米酒。
练习:
1.红枣洗净备用，猪蹄洗净切块，山药去皮切块；
2.将猪蹄用热水烫一下，去掉腥味和多余的油，然后取出用冷水洗一下，去掉油；
3.锅中倒入适量清水，加入山药、红枣、加工过的猪蹄，大火煮10分钟，再转小火煮2-3小时。
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备注:其胶浆中含有女性激素的基本物质，能促进激素合成，帮助女性对抗激素减少引起的皮肤衰老，使皮肤光滑有弹性。
猪蹄含有大量的胶原蛋白，可以帮助促进皮肤细胞吸收和储存水分，防止皮肤干燥和起皱，使你的皮肤圆润饱满，光滑有弹性！
第二段:青木瓜三文鱼汤
功效:瘦身、美容、美白、淡斑。
配料:三文鱼头、青木瓜、黄_、姜。
练习:
1，青木瓜洗净去皮切块，三文鱼头洗净叠好备用；
2、锅中放入适量的水，烧开，加入木瓜、三文鱼头、黄芪、姜片。大火煮10分钟后转小火慢炖至熟。
木瓜可以分解脂肪！通过分解脂肪，可以去除脂肪，收缩瘦细胞，促进新陈代谢！木瓜蛋白酶不仅可以帮助润滑皮肤，而且木瓜中维生素C的含量比苹果高48倍！再加上木瓜蛋白酶的消化能力，可能会尽快将体内毒素排出体外。同时还能帮助溶解堆积在毛孔中的皮脂和老化角质，让肌肤看起来更加明亮清新！
第三段:美容瘦身汤
功效:消除腹部脂肪，消除水肿，滋润。
食材:豆腐、瘦肉、海带、鲜香菇、枸杞、生姜。
练习:
1，姜丝、豆腐丁、瘦肉片备用；
2.将猪肉放入锅中煮熟，取出待用；
3.锅中放入适量的水，烧开，加入豆腐、枸杞、香菇、姜丝等。一起煮。煮沸5分钟后，转小火10分钟；
4.最后加入瘦肉，煮开小火炖2小时左右。
备注:海带能刺激卵巢卵泡黄素化，恢复正常卵巢功能，纠正内分泌紊乱，消除乳腺增生隐患。是女性美容必吃的圣品之一。
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第四段:瘦身美白汤
功效:改善肤色暗沉、毛孔粗大等肌肤问题，排除体内多余油脂，瘦身养颜。
配料:冬瓜、银耳、胡萝卜、薏苡仁、红枣、生姜、白芷、黄芪。
练习:
1.薏苡仁提前1小时洗净浸泡，银耳、白芷、黄芪、大枣洗净备用；
2.锅中放入适量的水烧开，然后加入泡好的薏米。煮沸后转小火煮20分钟。
3.将冬瓜洗净切块，然后放入锅中一起煮。然后加入银耳、白芷、黄芪、红枣。小火煮1小时，然后加盐等调料。
备注:黄芪具有益气固表、止汗解毒、利尿消肿的功效。白芷具有温肺胃、祛风解表、散寒止痛、除湿通窍、消肿排脓的功效，可治疗感冒引起的头痛、鼻塞、腹泻。
第五段:养颜滋补汤
功效:滋阴润肺，生津润泽，润泽肌肤，养颜美容，滋补肝肾。
配料:何首乌、沙参、玉竹、薏苡仁、蜜枣、猪肺、盐。
练习:
1.将何首乌、沙参、玉竹和薏苡仁一起洗净备用；
2.猪肺洗净，切块。烧开水后捞起沥干备用。
3、锅中放入适量水，放入所有食材，大火煮10分钟，然后转小火焖2小时，最后加盐等调料。
备注:何首乌具有解毒、润肠、通便、益精血、乌须黑发、强筋骨、滋补肝肾的作用，可用于治疗失眠、多梦、血虚、身痛、风湿、皮肤瘙痒等。而玉竹则有美容、滋润的功效。
2、中医足浴养生
1，生姜泡脚
生姜的功效:中医说生姜性温，有散寒解表的作用。现代医学也认为，生姜可以促进血液循环和新陈代谢。
具体做法:取适量生姜拍平，放入锅中加半壶水煮沸十分钟左右，然后将煮好的姜水倒掉，加入冷水至40摄氏度左右。注意泡脚的时候，水最好没过脚踝。
注意事项:1。用生姜泡脚。姜的量看你个人情况。如果怕冷，可以适当增加生姜的量。2.煮姜水时，最好盖上锅盖煮。因为生姜中所含的药用因子属于小分子物质，盖上锅盖不容易挥发。3.姜水的温度不是40摄氏度，只要人体感觉不到热就行。
2、肉桂泡脚
肉桂功效:肉桂性温，有温肾消肿的功效。
具体做法:用桂皮泡脚时，可以取适量的花椒和桂皮，煮沸后放入水中。煎煮方法与姜水相同。
注意事项:肉桂泡脚的消肿作用主要是因为肾病引起的水肿。
3.艾叶泡脚
艾叶的功效:中医认为，艾叶具有祛湿散寒、调理气血的作用。通过泡脚可以有效改善人体的肺功能。
具体做法:拿一把干艾草，泡在水里。浸泡方法和上面说的生姜一样。
注意:如果你又冷又湿，可以考虑用艾叶泡脚后喝杯姜枣茶。姜枣茶是用水煮生姜和大枣制成的。
4.红花浸泡他们的脚
红花的功效:红花有活络、活血的作用。秋冬泡脚能有效防止冻伤。
具体措施:取一撮红花按前法煮水，用来泡脚。
注意事项:藏红花有促进血液循环的作用，不适合孕妇食用。
无论身体是冷是湿，泡脚都是强身健体的好方法。只有选择适合自己的泡脚方法，才能泡出健康。