雨季有哪些养生食谱？谢谢你，上帝保佑。

黑米粥的做法详细介绍了菜系及其功效:补肾配方、补气血配方、滋补滋补配方、贫血配方、口味:清香型工艺:煮黑米粥制作材料:主料:黑大米150g调料:红糖15g教你如何做黑米粥，黑米粥怎么做才好吃1。2.锅中加入约1500 ml冷水，将黑米放入，先用大火煮开，再用小火煮1小时。3.粥浓稠时，加入红糖调味，煮一会儿即可食用。蒸蛋的做法详细介绍菜系及其功效:滋补身体家常食谱、健脾开胃食谱、营养不良食谱、贫血食谱、口味食谱:咸味工艺:制作蒸蛋的材料:主料:鸡蛋300g、调料:盐2g、味精1g、酱油1g、小葱15g教你如何做蒸蛋，蒸蛋怎么做才好吃。2.然后边加水边继续用筷子搅拌；3.水优选是热水或温水过夜。想加多少水就加多少，可以装满小盆。4.只是一定要搅拌均匀，然后用小勺撇去浮沫；5.可以切一些葱花撒在上面，也可以留着，然后上锅蒸；6.煮好后加入酱油和香油，就可以享用了。小派——食相克:鸡蛋:与鹅肉同食会损伤脾胃；与兔肉、柿子同食，导致腹泻；同时也不适合和甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶叶一起吃。