银耳可以用什么做汤？

配料:银耳、薏米、黄冰糖、枸杞。

枸杞黑木耳汤的实践

1，银耳先泡。

2.给你个提示。银耳很难煮，但是只要我们泡好后撕成小块，煮起来就会变得容易很多，节省很多时间。

3.将银耳、薏米、黄冰糖放入大碗中。

4、一次加入适量的水，煮好后水基本不会减少。

5.将垫片放入内锅，加杯前水位达不到。

6.放入大杯，沿杯盖注水，轻轻转动杯盖，使杯盖不漏水。

7.根据需要预约。我选择了小火炖两个半小时。

8.最后加入枸杞，小火煨一会儿。最好在烹饪前5-10分钟左右加入枸杞。

枸杞

枸杞属于茄科。整个中国的野生和栽培的。神农本草列为上京。李时珍说:枸杞是两种树的俗称。它有刺，如一种罗布麻，茎如一条条柳叶，故又称枸杞。枸杞嫩叶可作蔬菜，果实味甜，可食用。它的根名叫枸杞，果名叫枸杞。

粳米和枸杞可以同食:健脾和胃，益肝肾，降血压，提高人体免疫力。只用莲子煮粥很有味道。如果太单调，不妨加点枸杞和松子一起煮。枸杞含有多种维生素，能刺激生长，提高人体免疫力，保护肝脏，有抗衰老、降血压的作用。松仁

莲子和银耳可以一起吃:银耳和莲子可以帮助肠胃蠕动，减少脂肪吸收，所以有减肥和去除脸上黄褐斑、雀斑的功效。

百合雪梨银耳汤

阳历8月8日是24节气中的第13个节气——立秋。所谓“立秋之日凉风来”，就是一进入立秋，就会有阵阵凉风，天气开始变凉。在秋季，殷琦逐渐成长，而杨琪逐渐收敛。因为肺受燥气侵袭，会对津液造成损害，所以要保护殷琦。

初入秋季，宜选择味淡、润肺养血的食物，宜养阴。可以喝粥喝汤，容易消化，对骨骼和津液有益。

百合、雪梨、银耳都有滋阴润肺、祛燥益气的功效。初秋常食，可调理肺气，改善呼吸系统功能，增加免疫力，有益身体健康。

立秋养生滋补，滋阴润肺糖水百合雪梨银耳汤

材料:银耳1个，鲜百合2朵，雪梨1个，枸杞20g。

调料:冰糖适量

百合雪梨银耳汤的做法

1，准备好所有食材，提前泡好银耳。

2.将银耳撕成小块放入电饭锅中，加入适量的水。

3.盖上盖子按下煮粥键煮到。

4.此时将新鲜百合去皮，浸泡备用。

5、雪梨去皮去瓤切块。

6.当银耳煮到差不多的程度时，加入百合和雪梨。

7.继续煮到百合变软，加入冰糖。

8.煮冰糖融化后就可以吃了。

没有鲜百合也可以用百合干泡后做，效果一样。

莉莉

百合，别名冲脉、向宠、摩罗、强曲、百合蒜、百合、野百合、白百合、山百合、蒜脑薯、中秋花、夜来香、白莉莉、药用百合等。，是百合科草本百合及其各种植物(如细叶百合等)的肉质鳞茎的鳞片。).因为茎由许多肉质部分组成

小贴士:蜂蜜和百合可以同吃:蜂蜜和百合可以同吃，有补虚化痰降火的功效。而且对年老体弱、昏昏欲睡、痰火中烧、头目眩晕等都有一定疗效。

桂圆和百合可以一起吃:桂圆对心血不足引起的失眠有很大的食疗好处。若与百合、红糖同食，对妊娠并发症有一定疗效。