怎样才能变瘦变美变自信？

每个人都想变美变瘦。除了医美还有别的办法吗？当然，先天的东西是改变不了的，但是后天的努力会让你越来越有气质，越来越漂亮。只要做到以下六点，就能遇见更美好的自己。

每天喝足够的水。

估计大家都知道喝水的重要性。我们的身体会在夜间自我修复，排除毒素。早上空腹喝水可以排出毒素，让身体清新健康。多喝水还能促进肌饮血细胞的生成。

每天早上空腹喝500毫升水，可以增加皮肤的血流量，使皮肤容光焕发。白天多喝水可以促进新陈代谢，排毒，改善皮肤光泽。

2.每天做拉筋和拉伸。

每天做腿部拉筋拉伸运动，然后按摩，会让你的腿看起来又好又紧。后踢也能让臀部造型好看。不要站在八内，腿型变丑，多半是这个原因。

经常喝银耳粥

银耳粥的胶原蛋白补充不比猪蹄差。可以根据自己的喜好加入红枣、枸杞、莲子、冰糖等。

化妆是一门必须学会的技术活。

男生女生都可以学化妆，可以让你看起来更有活力。不同的化妆方法可以凸显你不同的气质，不仅可以修饰你的脸型突出精致的五官，还可以让你看起来更加完美。

注意个人健康

为了更好的生活，大家都在努力赚钱，完全不考虑健康问题，觉得自己还年轻。其实任何以健康为代价获得的东西都是不划算的！身体不好，人就会变丑。你应该每天都有充足的睡眠，保持良好的精神状态，每天都充满活力。

培养锻炼的习惯

每天坚持运动，不仅能减肥，还能让皮肤紧致。不要因为你是健身专家就羞于去健身房。只要每天坚持下去，身材会越来越好，也会越来越自信。健康是保持年轻的秘诀。

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