白论养生。

然后每隔一段时间，当你觉得迷茫的时候，停下来，找到对应的演讲，听听之前听过的。

事实证明，每次我得到的东西都不一样。

昨晚，我重温了白之前在厦大的演讲。说实话，每次听他演讲，总觉得完全不一样。

这次听了他的演讲，我明白了人生一个重要的道理，那就是停下来和自己说说话。

曾几何时，快节奏的现代生活让我们承受了太多的压力和负荷。你有多久没自言自语了？

我们追求快乐和自我实现是必然的，但同时我们的内心也需要解脱和释放，所以静下心来和自己说说话吧！

我有一个朋友，六年没工作了。

不是因为她有生理缺陷或者心理健康问题，而是因为她是家庭主妇。

我相信大多数女人都不想过这种生活，也不知道她是不是真的想。但她真的在过这种生活。

近年来，她变得既不活跃也不爱交际。她除了照顾孩子，几乎所有的时间都待在家里，感觉自己像一个失去了活力的人。

我以为她陷入了婚姻的“陷阱”，对生活失去了期待，不进则退，害怕自己最终被这个社会遗忘。

但她曾经对我说:“等孩子进了幼儿园，她就要回到工作岗位，因为她不想天天待在家里，面对柴米油盐。”

但多年后，她仍然呆在家里。上半年看到她求职，然后在朋友圈发帖说没有适合她的工作。

她还提到错过了心仪公司的面试，要等半年。

现实生活中，像她这样的人比比皆是，我管她叫“借口女”。

我跟你说这些不是说她不好，而是以她为镜，展示我们是如何欺骗自己，阻碍自己进步的。

德克萨斯人有一句谚语，“每个人都想去天堂，但没有人想死。”其中的哲理与众所周知的“不入虎穴，焉得虎子”非常相似。

这也让我想起了一个故事。

曾经有一个人，经常在人前说自己想学游泳，但是有人问他为什么不去游泳池，他说那里人太多了，一个人穿泳衣会很尴尬。

对他来说，面对利益和梦想，“不做”比让自己难受更舒服。

显然，我的朋友和这个想学游泳的人都有一个共同的特点:自欺欺人。

当他们想做一件事的时候，所有的借口都是欺骗自己的理由。

所以我现在每做一件事，都会和自己对话，结果发现那些借口往往都是自己欺骗自己的谎言。

这不是我的问题。我没有信心。感觉自己能力不够。所以，问题是别人的问题？

这种与自己的对话不仅帮助我拒绝找借口，也让我清楚自己需要做什么。因为在对话的过程中，我是在给自己提建议，解决问题的办法在我身上。

比如我总觉得自己是个拖延症患者，然后在做事情的时候，我会自言自语，整理造成我拖延症的原因，想办法提高效率。

当然，我所做的一切都是对自己负责。但不可忽视的是，我们也是人，甚至人类也有懒惰、嫉妒、恐惧的天性。

面对这些，和自己对话是一种很好的方式，就像白在演讲中说的，“这些看似无用的东西，渐渐变成了一种享受。”

自言自语可以帮助你找到内心的答案，而不是遇到问题就只是给自己找借口。

事实是，你要么有借口，要么有结果。你不能两者兼得。所以下一次你找借口的时候，对自己说。

你很快就会发现，你的借口其实是你自己制造的一个障碍，一个阻碍你前进的障碍。

正如世界上伟大的演说家马拉博·利所说:

有时候，当我们追求快乐和自我实现时，最大的问题是我们夸大了它们，而忽视了倾听我们内心的声音。

所以，我们需要停下来，给自己一些独处和沉思的时间，和自己的内心对话，让那些外在的东西慢慢沉淀。

正如IsWarren在他的《征服心灵》一书中所说:“在深度冥想中，我们的心灵是静止的、宁静的、安详的。这是我们童年的幼稚状态，让我们知道自己是谁，人生的目的是什么。”