少林法易筋经插图介绍

少林佛法的易筋经是少林僧人最早的功法之一。经过几千年的实践证明，它确实有养生的好处。相传易筋经是少林寺大乘禅创始人达摩根据各路僧人锻炼的经验综合而成。宋代翻译成达摩，公开出版，流传于世。《易筋经》内用运气、用劲，外练四肢，所以说:“修行者内外兼修，可得皮肉骨髓。”历代学者认为，练习此功可使人体的神、体、气紧密结合，通过循序渐进、持之以恒的锻炼，使五脏、十二经脉、全身得到充分调理，平衡阴阳杨灿，舒筋活络，调节人体新陈代谢，增强各部生理机能，从而达到强身健体、抗击疫病、抗早衰、延年益寿的目的。