吃什么传统食物，节气吃什么，节气吃什么。

惊悸期间，人体内肝阳之气上升，阴血相对不足。养生要顺应阳气之升，万物之始的特点，使人的精神、情志、气血如春天般通畅，充满活力。因为春天对应的是肝脏，保健不当会伤肝。从饮食的角度来说，惊悸期间的饮食起居要符合肝的属性，有助于脾气，使五脏平和。宜多吃富含植物蛋白和维生素的清淡食物，少吃动物脂肪类食物。

惊蛰季节乍暖还寒，气候干燥，使人因外感而口渴咳嗽。生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效。民间有一种吃梨出奇制胜的习俗。

节气养生要根据自然物候和体质差异，进行合理的起居饮食和精神调理。但是，体质的差异，其实是指人的体质的一个方面。由于人体是自然赋予的，受许多后天因素的影响，在其生长发育和衰老过程中，形成了一些相对稳定的不同心理和生理功能的特点，往往决定了肌肉休息对某些致病因素的易感性和病变过程中的倾向性，所以在保健上因人而异，不能一概而论。