你对养老养生了解多少？

我们每个人身边都生活着这样一大群人:他们对医疗保健、养老等话题非常敏感，在涉及到自身健康的问题上，他们是幸运的。他们误判了，对年轻人来说，医疗保健是老年人的事，对健康人来说，是病人的事，对成功人士来说，是闲人的事。真正把自己的身体护理得和维护一台机器一样重要的人并不多。即使他们了解机器的性能、温度、环境、使用的材料和维护机器的科学方法，他们又了解多少呢？头痛医头，脚痛医脚，最后老了，成本高了，苦不堪言。也许人们已经习惯了这种认知和思考:生老病死是不可抗拒的自然规律，命运难以违背。但是，看到一个老人面红耳赤，心态正常，你会怎么想？也许你会好奇想知道其中的奥秘。

1，关于健康

人最宝贵的是生命，生命最宝贵的是健康！

健康是人的基本欲望，健康是一切的基础。健康来源于健康素养，健康离不开养生。

对于每个人来说，不是要不要养生，而是怎么养生！

2.什么是医疗保健？

养生最初是指道教通过各种方法养生、增强体质、预防疾病来延年益寿的一种医疗活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。所谓养生，就是把自己的健康保存下来，使之持久。

3.保持健康的重要性

养生的目的和意义不仅限于寿命的延长和生命的终结。我们努力推动全社会了解生命，延长寿命，以光明人生为终极目标。保持身体健康的意义在于使生活更有意义。学会养生，用养生指南陶冶心性志气。

养心:《黄帝内经》说“节操不危”；《大学》说“贤惠健康”；《论语》说“仁者长寿”。从现在开始，爱自己，爱家人，爱社会，帮助别人，快乐自己，受人尊重。

养性:孟子说“养心养性”；吕《春秋》说“物也善，所以修身也善”。加入健身俱乐部，开始健康的生活方式，快乐地从健康开始，做一个洒脱的人。

守志:庄子说:“守志者，必得意忘形”；鬼谷子说:“没有遗嘱，心不固。”在人生最智慧的阶段，你会有千里之志，成为一个大智慧的人。

4、健康，重在整体，你的互动。

人和宇宙是一个整体。天地是大宇宙，人体是小宇宙，所以养生之道要遵循自然规律，晴天的时候就是四季，不能相悖。

人是物质和能量的统一体。宇宙是由物质和能量组成的，人类也是如此。人类生命活动不仅是一种物质现象，也是一种能量现象。生者和死者的区别不在于物质含量的不同，而在于是否有呼吸、心跳和大脑活动。所以，养生之道不仅要补充新陈代谢所需的营养，还要注意运动和情绪调理。

人和社会也是一个整体。人需要和同龄人交流、沟通、分享、互动。

一个脱离社会的人不会幸福，也很难健康长寿。

5.我们的养生理念

古人云:善养生者，修心养性，修形养骨。养生不是简单的体育锻炼，也不是营养餐或阿泰集传。养生以调理阴阳、调和气血、保存精神为原则。它采用多种方法，如调神、导呼吸、调四时、补食、补药、节欲、服五谷等。，且因人而异，从而达到保养、调理、养生、长寿的目的。

所谓养生，就是用适合自己的方式生活。包括饮食、运动、情绪以及社会的方方面面，都与健康息息相关，不应该偏执、偏激。

保健不应该简单地局限于生命的长度，还应该考虑到生命的宽度和厚度。养生的意义在于点亮自己的人生，实现完整的人生！