为什么树老根先竭，老脚先衰？

脚是“四根”的根本。随着年龄的增长，人体骨钙流失，骨密度降低，肌肉逐渐衰减，更容易疲劳。

人体十二经脉有一半起止于足部，足部聚集了60多个穴位，所有器官都能在足部找到相应的反射区。

脚是运行气血、联系脏腑、沟通内外、运行经络的重要部位。被称为“第二心脏”，足部健康是整体健康的关键。

脚底有很多内脏的反射区。睡前用热水泡脚，可以促进局部血液循环，达到安神助眠的效果。如果选择正确的揉脚方式，效果还是不错的。

每天晚上睡觉前用热水泡脚。洗完脚后，把脚搓到又红又烫。泡脚搓脚，脚内涌泉穴就会很容易打通，脚上的经络也就通了，促进血液循环和新陈代谢，下肢血液循环加快。

扩展数据

1，脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流动距离最长，脚集合了全身的经络。如果脚着凉了，就会全身发冷，身体抵抗力下降，疾病就可能进入。

2.热水可以扩张血管，加速血液流动。如果每天用适度的热水泡脚，不仅可以帮助心脏，加速血液循环。还能改善足部皮肤，达到缓解和消除疲劳的效果。

人民网-护足秘方帮你延缓衰老。