还有一个月就要结婚了，快速减肥的方法是10斤。很急吗？

虽然我现在还没有瘦下来，但是我觉得我有资格说减肥这个话题了。当初我是120+，现在我是100。这个过程有时候想想还是挺痛苦的。

首先，你可以每天早起锻炼。晨跑是个不错的选择。这个方法不会让你一下子瘦十斤，只会给你视觉上瘦十斤的效果。虽然不会瘦，但是看起来会更瘦。这种方法通过个人测试是有效的。

其次，我建议你每天早餐正常，午饭前喝一大杯水，吃1-2水果(香蕉和苹果都是不错的选择)。当然，如果能用来代替午餐就更好了。

前提是你饿了，但是我一般冬天午饭前加水果，夏天直接水果代替午饭和零食。晚餐时间其实很重要。我建议在5点到6点之间吃饭，这样睡觉前可以充分消化晚餐。

另外，睡眠也很重要，睡眠不足也会让你浮肿，所以一定要保持充足的睡眠，不仅可以滋养皮肤还可以减肥！

最后，祝你成为最美的新娘。