煮最解暑的绿豆汤需要多长时间?

一般来说,如果想消暑,盖上锅盖把绿豆汤煮10分钟,然后关火。想吃绿豆沙,需要煮30-60分钟,让绿豆开花。

可以用砂锅或不锈钢锅煮绿豆汤,不要用铁锅,否则会加速绿豆中多酚类物质的破坏。