2014 12 21保健

注意穿暖和的衣服，多晒太阳。

冬季感冒或支气管炎易转为肺炎，应避免受凉和疲劳，穿保暖的衣服和背心，积极治疗原发病。多吃萝卜白菜，因为冬天吃肉容易生痰，所以“冬天多吃萝卜白菜生姜，不麻烦医生开药。”感冒的孩子要特别注意预防感冒的治疗，以免转为肺炎。

急性肾炎是寒冷天气的常见病。其主要症状为少尿、无尿、血尿、蛋白尿、管状尿、水肿、腰痛和高血压。病情发展非常迅速，一定要尽早就诊，否则很容易发展成尿毒症和肾衰竭。冬天需要防寒保暖。感冒发烧者应尽早治疗，扁桃体炎、咽峡炎、猩红热、皮肤脓疱者应尽早治疗。尤其是孩子要注意。另外，慢性肾炎在冬季容易发作，主要症状是蛋白尿、尿量减少、水肿、高血压、腰痛。

冬天要坚持治疗，预防感冒，不要太劳累，减少盐和蛋白质的摄入，调整心态。

吃韭菜饺子，韭菜通风，冬天适当吃，不容易胖，绿色健康，还不错！值得一试