煮蔬菜需要多长时间？

你做的不同种类的菜自然需要不同的时间。

蔬菜尤其是叶类蔬菜需要的时间相对较短，鸡胸肉等肉制品肯定需要较长的时间。

煮鸡蛋的时间也根据成熟度不同，长短不同。水烧开后，时间从3到5分钟不等。

水煮蔬菜怎么煮吃？

加入自己喜欢的酱料是最好的，类似于做沙拉的方法。苹果醋、橄榄油、酱油、黑胡椒汁，经典百搭的酱料，是清爽酱的鼻祖。即使在炎热和令人倒胃口的天气里，你吃得越多，就越凉快。

怎么煮水煮蔬菜减肥？吃水煮蔬菜10天减肥10斤。

煮青菜需要好的食材，新鲜的口感最好。要想味道好，首先要保证食材新鲜。将蔬菜放入沸水中之前先加盐，用猛火快速煮熟，然后滴几滴油。这将使植物油湿润和绿色，并保持蔬菜的营养。

最好能在短时间内把所有的食物都换成水煮蔬菜。连续五天，早上随意吃，中午用水做饭。我什么都吃，包括豆腐，蘑菇，木耳，粉条等。晚上我可以吃一些水果。建议饭后搭配一个塑料纤维水果吃，效果会更明显！

生菜；莴苣

生菜是最健康的食物，也能保证人的消化。生菜含有甘露醇，能促进人体血液循环。叶绿素和大量的膳食纤维能促进人体胃肠消化。经常食用不仅可以补充营养，还可以强身健体。

芹菜

芹菜富含大量水分。芹菜有芹菜和芹菜两种。性寒凉，味甘微苦，入肝、胃、膀胱，含蛋白质、胡萝卜素。

大白菜

卷心菜是一种很好的减肥食品。白菜性凉味甘，入肺、胃、大肠、膀胱。除了糖和蛋白质，还含有维生素b。