春天为什么要排毒？春天为什么要排毒？春季排毒的好处
春天为什么要排毒？
春天是最适合排毒的季节，排毒效果最为显著。不排毒容易出现各种问题，比如便秘、痘痘、口臭、黄褐斑、痘痘、皮肤瘙痒、内分泌失调、睡眠障碍等等。你可以在春天主动排毒，那么，在某种程度上，你可以减少身体上的问题。
春季如何有效排毒
多喝水
大家都知道尿液可以排除体内的尿酸等毒素。多喝水，可以多排尿。也有利于维护我们的肾功能，加强肾脏的排毒功能。
预防便秘
大便也是一种毒素，所以日常生活中要预防便秘，早上空腹喝一杯蜂蜜水，养成每天早上排便的习惯。如果长时间大便，排不掉，很容易造成体内毒素。
少吃药，多运动。
众所周知，药物有三方面的毒性，无论是中药还是西药，都会对人体造成一定的伤害，尤其是对肝脏和人体新陈代谢的影响。为了健康，还是尽量少吃药为好。想排毒就少吃药，多运动。运动可以改善人体的新陈代谢，促进血液循环，提高人体免疫力。同时，运动时出汗其实也是一种排毒方法。
避免生气
健康专家表明，当人体生气时，身体会产生一种毒素，这种毒素会伤害身体细胞。如果不及时排出，很容易致癌。据调查，对于女性朋友来说，甚至会比正常人愤怒很多倍。所以日常生活中要保持乐观的心情，不要太在意一切。
多注意面部状况。
脸上长斑，长痘，皮肤暗黄，口臭，嘴角发炎等。都是体内毒素的表现。要及时调整，多注意饮食，补充水分，多吃新鲜的水果蔬菜，如西红柿、西兰花、胡萝卜、苹果、葡萄、猕猴桃等。
少吃肉，多吃蔬菜。
日常生活中注意均衡饮食，尽量少喝肉，多吃蔬菜。人体需要的营养成分并不多，而且大鱼大肉进入体内后，没有办法被吸收，会形成毒素。所以春季排毒要多注意健康饮食，合理膳食。
女人吃什么排毒最快？
吃蓝色食物
在日常均衡饮食的基础上，多吃蓝色食物，可达肝气，起到很好的疏肝解郁、缓解情绪的作用，是帮助肝脏排毒的食物。
梨汁
梨很有营养，不仅鲜甜可口，香脆多汁，而且热量和脂肪都很低。建议饭后喝一杯梨汁，可以帮助我们排毒养颜，促进肠胃的消化吸收，也可以净化体内的器官，达到排毒养颜的效果。
香蕉
香蕉软糯，香甜可口，含有天然抗生素，能抑制细菌繁殖，增加大肠内乳酸菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。非常适合老人小孩和容易便秘的人。
枸杞
枸杞能调节机体免疫功能，提高肝脏的耐受力，具有多种保健功效，延缓衰老，调节血脂血糖，保护肝脏，提高肝脏对毒素的耐受力。咀嚼和泡水都可以，一天30粒左右。
苦味食物
说起苦味食物，很多朋友都很难吃到，但是苦味食物含有丰富的生物碱、氨基酸、苦乐参半、维生素，对人体非常有益。比如苦瓜、芦笋、芥蓝、苦菊、蒲公英、莲子心等。都能解毒。