DIY健康凉茶

一、花名:牡丹花

牡丹花养血调肝

功效:养血调肝，祛郁祛瘀，适应面部黄褐斑和皮肤衰老，经常饮用能使气血充沛，面色红润，精神饱满。它可以缓解身体疼痛，降低血压，并有助于改善贫血和美容。具有止痛、止咳、止泻、促进血液循环、预防高血压的作用。美容养颜具有降血压、养肝、止痛、活血、改善女性贫血的功效。养血调肝，祛郁化瘀，适用于面部黄褐斑和皮肤衰老，经常饮用能使气血充沛，面色红润，精神饱满。可以缓解身体疼痛，降低血压，有助于改善贫血和护肤。

注意事项:请置于室内阴凉干燥处，防止儿童自行服用。

适合搭配:单泡，适合搭配绿茶。

冲泡方法:牡丹花3克，茶叶2克，糖适量，开水适量。

二、花名:薰衣草

薰衣草缓解压力

功效:能净化心情，舒缓压力，放松神经，帮助睡眠，祛风，镇静，消除胀气，腹泻，头晕，头痛。镇静神经，缓解压力，能使紧张的情绪迅速放松，缓解焦虑，有助于睡眠。具有增进食欲、护肤、安神、助眠、缓解紧张焦虑、缓解压力、放松神经、助眠的功效。还能治疗初期感冒咳嗽，逐渐改善头痛，稳定消化系统。是治疗偏头痛的理想花茶。可以喝，洗澡用，也可以放在衣柜里代替樟脑丸。但需要注意的是，应避免高剂量的薰衣草，尤其是孕妇。

注意:孕妇应避免使用过多的剂量。

适宜搭配:玫瑰、金盏花、鼠尾草、洋甘菊、菩提、紫罗兰、薄荷、茉莉等。

冲泡方法:如果喜欢淡雅清香的茶，220cc左右的小杯只需要8片薰衣草；如果喜欢浓郁的花香，用大拇指和食指抓一把220cc左右的小杯。

三、花名:千日红

千日红清肝明目

功效:性温，味辛，含有氨基酸、维生素C、E及人体所需的多种微量元素，具有清肝明目、止咳平喘、降血压、排毒养颜等功效。有清肝平喘的功效，但是里面的苋菜红会让没有哮喘的人喝了之后有困意。清肺散结、降血脂、降血压。/清热明目、平肝清肺、止咳利尿的功效。活血化瘀，止痛。用于闭经、痛经、恶露不绝、腹部肿块、跌打损伤。果实叫平子，含有红花油，能降低胆固醇和高血脂；软化扩张血管，防止衰老，调节内分泌。

注意事项:红豆草虽然有清肝平喘的作用，但是里面的红豆草会让没有哮喘的人喝了之后有点麻木的感觉。

适合搭配:不适合与其他花茶搭配。

冲泡方法:一次取3-4朵花，沸水冲泡三分钟。

四、花名:忘我

忘我，清热解毒。

功效:清热解毒，清心明目，滋阴补肾，养颜美容，补血羊血，促进月经，延缓细胞衰老，提高免疫力。具有清肝明目、壮阳补肾、养血调经的功效。美容美白，清火明目，尤其是消除雀斑和痘痘。清热解毒、清心明目、滋阴补肾、美容养颜。补血养血，促进身体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫功能，抗病毒，抗癌。美白肌肤、清肝明目、滋阴补肾、促进身体新陈代谢。延缓细胞衰老，提高免疫力。具有护肤、促进新陈代谢、有效调节女性生理问题的作用。是健康女性的首选。

注意事项:请置于室内阴凉干燥处，防止儿童自行服用。

适宜搭配:桂花、玫瑰、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、番泻叶等。

冲泡方法:用一杯开水冲泡一茶匙干花瓣，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。

动词 （verb的缩写）花名:玉蝴蝶

玉蝴蝶降压减肥

功效:美白肌肤、降血压减肥、促进新陈代谢、延缓细胞衰老、提高免疫力。清肺利喉。促进人体新陈代谢，延缓细胞衰老，提高免疫力。抗癌、解毒、解渴、解酒。润喉、降血压减肥、美白肌肤、提高免疫力、解渴解酒。它是云南少数民族的一种民间茶。形状很美，放在杯子里像蝴蝶一样翩翩起舞，茶汤清澈。该茶清幽淡雅，也是一种不可多得的能清肺热的中草药花。对急慢性支气管炎有很好的疗效。用三七花冲泡，对咽喉肿痛，声音嘶哑有很好的效果。用人参花冲泡，有滋阴美容、强心补肾的功效；用桂花冲泡，可以补充皮肤水分，美白肌肤。

注意事项:请置于室内阴凉干燥处，防止儿童自行服用。

适合搭配:三七花、人参花、桂花。

冲泡方法:一茶匙叶子用一杯开水冲泡，炖十分钟左右；可以加红糖或者蜂蜜喝。

六、花名:蒲公英

蒲公英清热解毒

功效:利尿、解毒、通便。清热解毒，可用于热毒证，尤其是清肝热，治肝火、目赤、肿痛及各种感染、化脓性疾病。治热毒拘于肌所引起的痈肿疮毒，高烧不退。对乳房脓肿有很好的疗效，能解毒散结，催乳，可内服，也可外用。常与金银花配伍。此外，大黄和牡丹皮可用于治疗肠痈。

注:可用部位为根和叶。

冲泡配方:蒲公英味微苦。刺激肝肾分泌，是身体组织最好的清道夫。将50克根放入1升水中煮沸。每天饭前服用1-2次。