老年人旅游健身有哪些注意事项？

中国幅员辽阔，山川秀美。中国的名山大川很多，水也很美，但是老年人还是要少旅游，多玩水，多逛古典园林，因为爬山和冒险是不可避免的。毕竟老年人的腿脚不如年轻人。如果你参观古典园林，欣赏湖泊和水域，就不会有攀爬的努力。如果能去浙江西湖、无锡太湖、苏州古典园林看看，这些迷人的风景也能让你赏心悦目，美不胜收。

第二，选择合适的季节

对于年轻人来说，一年四季都是旅游的好时机。即使在寒冷的冬天，你也可以在雪地里穿行，欣赏红妆包裹的自然风光，但对于老年人来说，你不能为所欲为。对于患有心血管和呼吸系统疾病的老年人来说，寒冷的天气不适合外出旅游，炎热的夏天也不适合老年人。很容易导致中暑。所以，最好的时间应该是春秋两季。有人提出，春暖花开，桂花飘香，是老年人出游的最佳时机。

第三，一起走

有的老人不满足于自己的晚年，精神很好。但是体力随着年龄的增长逐渐下降，这也是自然规律。六七十岁的老爷爷怎么比得上二三十岁的年轻人？理想的情况是，这位老人应该和一位年轻人一起走。这样我们可以互相照顾。此外，您需要随身携带拐杖，以帮助您并确保安全行走。

第四，出行时间适中

一般来说，一周是合适的。这是因为旅行时间太长，体力消耗太大，对身体不好，所以很有必要？适可而止？。

五、正确携带衣物

春秋两季，天气变化大，温差大，尤其是春天，俗话说:春如婴儿。一天换三次。？早晚的温度差别很大。所以一定要多带些轻薄保暖的衣服，方便喊话和替换。最好穿一双足够的，柔软透气的鞋子。有了足够的鞋子，你就能保证一路顺风。