自制酵素怎么吃？

材料:

1)水果。什么水果蔬菜都行，酶含量高的水果最好。比如:黄梨、火龙果、白萝卜。也可以互相搭配。只要没有奶奶。有机水果和蔬菜更好。

2)柠檬。大约20美分的水果，我大概是。

3)糖。切片糖，冰糖，黄糖，红糖，蜂蜜都可以。重量不能低于水果和柠檬净重的60美分，最好使用1: 1的比例。我拥有有机蔗糖。糖的量可以减少有害细菌生长的可能性。

4)切菜板、瓶子和盖子、刀。所有器具必须无水、无油、无菌。我用热水烫过或者用食用酒精消毒过。

水果洗净晾干(确保没有水分)，我去皮。有些水果，比如黄梨，皮和梗里的酶含量很高，最好不要削，但是因为我家喜欢吃酶渣，所以我都削了。柠檬必须去皮去籽以避免苦味。

一层水果，一层柠檬，一层糖。按顺序排列。

均匀撒糖。最上面一层一定是糖。多放糖可以防止顶层发霉。白霉无害，黑霉就彻底废了！

最好不要超过瓶子的八毛钱，因为在制造过程中如果过于活跃，好菌可能会流出来。

密封并写上日期。两周后就可以喝了。

几个小时后，糖开始融化。

第二天，所有的糖都融化了。在这3-6天中，可以观察到许多小气泡。有益菌在生长。

现阶段很多专家意见不一。

有的说不需要密封，有的说密封了，但是过了几天就要打开盖子搅拌让空气进来，避免酒精酝酿过量。也有专家表示，整个过程是密封的。我都试过了，没有区别。区别可能是酒精含量(我们要的越低越好)。重点是要保持干净，所有进入瓶子的器皿都要消毒，否则很容易坏细菌入侵。

确保上层是湿的是很重要的。不时轻轻摇晃瓶子。让液体覆盖上层，白霉黑霉就不会出现了。

直到收获的时候才忘记拍照。不管什么酶，过程都差不多。3-6天你会看到越来越多的小气泡。。10天后。。然后慢慢变弱，气泡减少。

14天。

所有的餐具都要消毒。

过滤器

去掉柠檬渣(粗糙-不好吃)，那个水果渣才好吃。酵素好吃又健康。

也能看到一些生机。过滤后的酶和酶渣要冷藏，避免进一步发酵，酒精含量会越来越高。

一天三次喝15 ml，一天不超过45 ml(儿童半量)。因为用了很多糖，所以是甜的。如果怕甜，可以加冰或者水稀释。

问题二:怎么吃，怎么做酵素？你好！

1.水果:最好用含酶量高的水果。比如:黄梨、火龙果(红土)、菠萝、白萝卜。也可以互相搭配。只要没有克。

2.柠檬:水果的20%左右。柠檬主要是杀菌。

3.糖:片糖、冰糖、黄糖、红糖、蜂蜜都可以。重量不能低于水果和柠檬重量的60%，最好用1:1。糖的量可以减少坏细菌生长的可能性。

4.砧板、瓶子和盖子、刀。所有器具必须无水、无油、无菌。可用热水和食用酒精消毒。

生产方法:

1.将水果洗净晾干(确保没有水分)或去皮。柠檬必须去皮去籽以避免苦味。

2.将一层水果、一层柠檬、一层糖依次铺入瓶中。直到七成满。

3.均匀撒糖。最上面一层一定是糖。多放糖可以防止顶层发霉。白霉无害，黑霉就彻底废了！

4.密封并写上日期。每隔几天摇一摇瓶子，果汁要泡在水果里，以免发霉。两周后就可以喝了。果渣在搅拌机里捣成糊状，放在干净的容器里冷冻。隔几天吃一次就好了。酵母液放在冰柜里，千万不要碰水，每天喝30 ml就好。

怎么喝？

*每次取30毫升左右的酵素，放在舌根下，然后慢慢咽下，效果很好。

*可以用水稀释酶，效果不好。

*饭前和饭后一小时内都可以喝，饭后肠胃不好的人最好喝。

*最佳饮用时间:

1.早上起床。刷牙前先喝一杯200-300毫升的温水，再喝30毫升的酵素。2.饭前:喝30毫升酵素。

3.下午3点左右喝30毫升酵素。

4.半夜起来，30毫升酵素，2口温水，然后继续睡。

*成品酶应在冰箱中保持新鲜。

*最好两周或最多一个月喝完。

问题三:如何在家里正确制作水果酵素？首先，准备一个密闭的玻璃瓶，容量约两升。

二、准备腌制水果酵素的两大材料:柠檬7 ~ 8个，黄糖500克，或者黄糖(冰糖也可以)。

第三:水果:最好以热带常见水果为主，如木瓜、黄梨、杨桃、番石榴、火龙果等。如果喜欢外国水果，还可以加葡萄或者草莓。

制作方法:非常简单容易，在玻璃瓶里放一层柠檬，再放一层黄糖，最后放一层水果，然后柠檬，黄糖，再放水果...直到满了，再封上。储存三周左右，就可以打开喝了。还有，如果想让孩子喝的话，可以腌制一个星期，因为腌制的时间越长，酒味越重。另外需要注意的是，在制作过程中，手一定要保持干净，水果(柑橘、黄梨、龙珠果)清洗后一定要风干去皮，以免受潮。否则，可能会影响酶的质量。

果酵素的味道又酸又涩，发酵好的话还有点酒味！但是，并不是所有人都能接受水果酵素的味道。发酵后的果渣其实可以放入搅拌机搅拌成浆渣，放入冰箱保存，随时随地取出冲洗。别浪费了！

如果有一天你在打喷嚏，你开始觉得不舒服，而你恰好家里有一瓶酵素，那就喝下半杯。水果酵素对感冒有特效。

酿造酶应该戒掉:

1).避免购买果皮破损的水果。

2).确保所有容器干净、干燥或风干。

3)尽量选用蔗糖或冰片，避免普通白糖。

4).酿造过程不能沾水和油，要保持清洁，以免发霉。

5)水果洗净，喷过农药的水果去皮。

6).如果含糖量不足，可以在酶仍有活性的两周内添加。

7).如果想把酶放久一点，就要多放点糖，以免酶变质发臭。

酶功效:

芦荟酶

功效:淡化黑斑，滋润肌肤，促进皮肤新陈代谢。

苹果酶

功效:养心益气，健胃健脾。

葡萄酶

疗效:安胎，补气益血。

黄梨酶

功效:降血压，利尿，祛湿，改善消化，排除废物。

木瓜蛋白酶

功效:明目，清热通便，分解脂肪。

陈年石榴酶

疗效:利尿、理肠、消食。

生姜酵素

功效:散寒，祛风除湿

大蒜酶

功效:利尿补充能量。

白萝卜酶

功效:改善呼吸系统。

苦瓜酶

功效:清热解渴，抗病

菠萝苹果综合酶

功效:帮助消化，治疗便秘。

芦荟黄梨综合酶

功效:通便、关节炎、美容排毒、滋补强身、促进新陈代谢

芦荟龙眼果综合酶

功效:降血脂，清热降火，抗衰老美肤，润肠安神。

谁能喝酒？

大人小孩都可以喝酵素。可以根据自己的胃口选择不同的酵素。

*自制水果酵素需要加糖发酵，含糖量高。

患有糖尿病或肥胖的人不要喝太多，或者你可以期待冰糖加野生蜂蜜。

怎么喝？

*每次取30cc左右的酵素饮用。建议把酵素放在舌根下面。

如果慢慢咽下去，会强化神经，促进循环，效果更好。

这种酶可以用水稀释，但效果不佳。

*饭前及饭后一小时内均可饮用。

肠胃不好的人应该饭后喝。

*为达到最佳效果，请参照以下时间表，分四个时段饮用:

1.早上:早上起床刷牙前喝一杯200cc-300cc的温水，然后喝30cc酵素。

2.饭前:饭前喝30cc酵素。

3.下午:下午3点左右喝30cc酵素。

4.午夜:半夜起床，喝30cc酵素，喝2口温水再回去睡觉。

怎么挽回？

*成品酶应放入冰箱冷藏，以保持新鲜。

*最好两周或最多一个月喝完。

做的时候心情好。

秘诀:“做酵素的时候心情要好。”

然后材料和用具干净卫生。

做酵素的水果要新鲜，提前两天买，洗干净自然晾干，但不要放冰箱。使用的砧板、刀和玻璃瓶必须专门用于酶，使用前洗净并擦干...> & gt

问题4:家里做的酵素怎么吃？偶然看到这个天然保健品，就学着做了，做了两种。玻璃瓶里的是由葡萄、柠檬、冰糖和蜂蜜制成的。陶瓶是用姜、柠檬和蜂蜜制成的。选择葡萄是因为它是一种碱性水果。这两瓶发酵到明年再作为一般保健慢慢吃。但是很多女性都有必要用生姜做陶瓶，因为这种酵素可以活血祛风，改善血液循环，更适合产后的人服用祛风。在寒冷的季节，关节将无法工作。原来药方上说姜和姜要一起用，因为姜的年代不同，它所含的姜酚也不同。医书上记载，生姜性凉，有“养胃醒肺”的作用，而生姜性温，有“暖胃润肺”的作用，两者合用可以相得益彰。但是这个季节去哪里找姜呢？算了，就用老姜吧。说到体寒，这是很多女性的通病，因为女性本身就属于阴，如果是素食者就更冷了。再加上每个月经期气血亏损，更容易无禁忌地入寒，穿裙子，摸凉水等。所以素食女性平时要特别注意饮食，少吃生冷的水果蔬菜。白菜、豆瓣、大白菜、凉瓜、黄瓜、萝卜等凉性蔬菜都是寒性的。我觉得还是不吃水果好。为什么？因为即使是热的水果如果吃了也是对胃有害的，因为水果是凉的。我们的脾胃是后天之本，属于大地。我们应该经常吃温暖的东西来滋养它。如果这片土地永远冰冷如冰地狱，我们怎么能指望它长出万物？所以认识我的兄弟都知道俄罗斯一般不吃水果。除此之外，《黄帝内经》中也指出，水果不适合人类食用，人类适合食用干果。水果最好是长毛的动物吃，比如猴子。当然，这只是个人说说。《黄帝内经》里的知识太广泛了，不是所有人都认同，也不是所有人都相信。但这本书不仅仅是医学书，应该说它是人类最早的百科全书，因为在《黄帝内经》中提出了一个观点，我们生活的地球是悬浮在虚空中的，这比西方科学的发现早了2500年。这个制作方法也是个人建议。如果出了问题，你不会被追究法律责任。让我们来看看什么是天然水果酶。果汁发酵水果产生的水果酶。果酶是人体最好的助手，能帮助人体恢复机能，转化人体所需的各种营养物质，提高人体免疫力。酶，一种存在于活细胞中的生命体，没有酶就无法生存，而人没有酶就无法生存，血肉不长。什么是酶？酶是可以在所有活的动物和植物中找到的物质。它们是维持正常身体功能、消化食物和修复组织所必需的。酵素的英文单词是enzyme，日本叫酵素，中国叫酵素。消化酶就是消化酶。我们体内有代谢酶和合成酶，酶的定义和名称有上千种。没有酶，体内就没有生命。酶是由蛋白质构成的，它们参与几乎所有的身体活动。已知的酶有数千种。事实上，尽管有丰富的维生素、矿物质、水和蛋白质，但没有酶，生命是无法维持的。虽然身体可以自己制造酶来满足需求，但也可以从食物中获取酶。不幸的是，酶对高温极其敏感。当热量太高时，食物中的酶会被破坏，所以要从饮食中获取酶，你必须生吃这种食物。熟食会失去所有的酶。酶利用摄入的食物来构建新的肌肉组织、神经细胞、骨骼、皮肤或腺体组织。比如有一种酶可以把饮食中的磷转化成骨头。这些重要的营养物质还帮助结肠、肾脏、肺、皮肤等排出毒素。酶也促进氧化，在氧化中氧与其他物质结合。氧化会产生能量。酶还将有毒废物转化为易于排泄的形式，以保护血液。果酶能提高品质，促进健康，消除头痛、肩痛、疲劳、失眠、腰痛、厌食、虚弱、贫血、生理不适、不孕、月经痛、更年期障碍、黑斑、青豆、脚气、秃顶、便秘、.....>;& gt

问题五:吃自制酵素要多久？今天给大家讲的是水果酵素，这种水果酵素很常见，也很实用，有助于消化，减肥，促进新陈代谢，还有消炎抗菌的作用。真的是个好东西，做起来也很简单，但是你一定要按照我说的去做，不然可能会做成果酒，没有酶的作用。

配料食谱热量:4887(卡路里)

佐料

苹果1000g

冰糖1100g

方法/步骤

1

苹果洗净晾干，玻璃瓶用开水烫一下，晾干，用肥皂洗手，晾干，切苹果的刀和案板，保持干净干燥。

2

给苹果削皮，去核，然后切成片。然后在瓶子里放一层冰糖，一层苹果。把瓶子装满8分钟就行了。拧紧盖子。记住盖子也要在水里煮，晾干备用。

三

每隔几天摇一摇瓶子，让它充分发酵。大概要一个月才能站起来。如果全是气泡，那就完了。

四

将瓶中的液体倒入另一个瓶中，原瓶完好无损。下图是倒出来的酵素。

五

饮用方法:每次2汤匙。可以用水喝，最好是凉开水，因为热水会使酶变性。

早上空腹喝，午饭前1小时，晚上睡前喝。

结束

需要注意的事项

一定要按比例用糖或冰糖，但糖的量一定不能少于水果的量。

一定要消毒器具，手洗，避免酵素发霉。

不要灌满瓶子，因为发酵过程中会产生气体。

酶也可以用同样的方法用其他水果制成。

我们已经知道酶的重要性，但是随着年龄的增长，酶会导致各种不健康的饮食。

习惯是随时消耗的，体内酶的这种大量消耗会导致很多慢性疾病，那么这个时候怎么办呢？

就是补充酵素。人们开发出水果可以发酵成酶，就是我们的水果酶。水果酶

它的产生是为了补充我们体内的酶。我们知道酶的缺乏会引起很多疾病，所以具体说一下。

帮助消化和吸收食物。酵素可以分解你吃的所有食物，促进你的肠胃蠕动。这将防止

出现便秘，这样毒素就不会在体内堆积，整个肠道都会年轻，人也会精神很多。有些酶会

参与细胞的分解和制造，需要多种酶，酶的功能涵盖了整个过程。

细胞制造过程。细胞的分解可以使体内新旧代谢正常，体内各种功能都可以通过调节来实现

延缓衰老的目的。一些酶会帮助你排出体内毒素。酶可以分解血液中的废物，使血液得以保存。

保持弱碱性。促进人体血液循环和新陈代谢会产生很多有害物质，酶会分解血液中的废物。

然后肾脏变成低级尿排出体外。以上简单总结了酵素的作用，让我们知道补充酵素是

对人体有好处。

水果酶的简易制作方法。水果酵素首先要准备的是水果，可以是单个水果，也可以是。

是各种水果，准备一个空瓶，最好是已经装满纯净水的瓶子，这样才能保证发酵环境干净。

将准备好的水果切成小块，放入瓶中。当它达到三分之一时，加入蜂蜜，这需要放三分之一的水果。

加水，水的高度离瓶顶只有三分之一。发酵三天后，打开搅拌，放入2星。

期，所以就做了，发酵的酵素要在2周内喝完。

我们自己做水果酵素简单方便，但是效果不是很强。现在有一种来自台湾省的神酵母。

素，能促进肠胃蠕动，增强食物的消化，是一种非常有效的通便保健食品，适合

全家实用，酵素健康养生。...& gt& gt

问题六:如何做酵素家里做酵素很简单，但是由于发酵时间的限制，自己做的酵素效果不如专业厂家生产的。我们自己做酵素，从开始到收获需要2周，也就是1个月，最多一个月。专业生产的酵素发酵期都在半年以上，有的一年半以上，效果更充分，呵呵。先说材料:

1)水果。什么水果蔬菜都行，酶含量高的水果最好。比如:黄梨、火龙果(红果肉)、菠萝、白萝卜。也可以互相搭配。只要没有奶奶。有机水果和蔬菜更好。

2)柠檬。约占果实重量的20%。柠檬主要是杀菌。

3)糖。切片糖，冰糖，黄糖，红糖，蜂蜜都可以。重量不能低于水果和柠檬净重的60%，1: 1的比例最好。糖的量可以减少有害细菌生长的可能性。

4)切菜板、瓶子和盖子、刀。所有器具必须无水、无油、无菌。我用热水烫过或者用食用酒精消毒过。瓶子可以从宜家买到，装在那种密封的罐子里，玻璃的。我买的是1.8升的瓶子，漂亮不贵，29元。

生产方法:

1)水果洗净晾干(确保没有水分)。我把它们都剥了。有些水果，比如黄梨，皮和梗里的酶含量很高，最好不要削，但是因为我家喜欢吃酶渣，所以我都削了。柠檬必须去皮去籽以避免苦味。

2)将一层水果、一层柠檬、一层糖依次铺入瓶中。直到铺到七成满，留三成给水果发酵，避免液体溢出。

3)均匀撒糖。最上面一层一定是糖。多放糖可以防止顶层发霉。白霉无害，黑霉就彻底废了！

4)密封并写上日期。果汁很快就会出来，以后会逐渐增多。每隔几天摇一摇瓶子，果汁要泡在水果里，以免发霉。两周后就可以喝了。果渣是一种大尺寸的酶。把它放在搅拌机里，打碎成糊状。放在干净的容器里，放在冷冻室冷冻。隔几天吃一次就好了。酵母液也装在瓶子里，放在冷藏层。记住千万不要碰水，否则水就浪费了。每天喝30 ml就好。

有一点需要注意的是:自己制造酵素最多有一点保养功能，比如促进消化吸收等。减肥几乎没用，发酵时间太短，因为没有专业设备，发酵时间长了就会发霉，无法处理。随时用来保养就行了，空腹就行。但是，喝酒减肥是有时间要求的，尤其是对于正在减肥的mm。也许她会发胖，所以要小心。

问题7:自制酵素能不能吃？个人认为，风险大于收益。首先，制作“水果酵素”需要添加大量的糖。网上资料显示，糖、果、水的比例从1:3:10 ~ 1:1:5不等。也就是说，“果酶”的含糖量在10%以上。这么多的糖让味道变得“美味”的同时，也无形中增加了糖分的摄入量。

如果多吃糖可以通过运动解决，那么接下来的问题就值得警惕了。由于“果酶”采用自然发酵，发酵过程中菌落的组成受初始条件影响较大。在自然界中，水果表面的微生物组成非常多样。除了发酵需要的酵母或乳酸菌，还有其他微生物，包括致病菌，蠢蠢欲动。一旦生产过程中稍有不慎，使得杂菌在发酵过程中“以山为王”，那么这样生产出来的“果酶”不仅不能起到保健作用，还会对健康造成威胁。

在杂菌污染中，最需要注意的是霉菌污染。一些霉菌，包括青霉菌和曲霉菌，会产生一种叫做展青霉素(也称棒曲霉素)的物质。在动物实验中，棒曲霉素表现出神经毒性、胚胎毒性和一定的致癌性，并能抑制动物的免疫系统。虽然对人体的危害尚无明确结论，但暂定每日最大摄入量为0.4微克/公斤体重，换句话说，一个70公斤的成年人每天摄入的展青霉素不应超过28微克。但对于被霉菌污染的水果制品(尤其是苹果)，展青霉素含量可达1微克/克。按照“果酶”中水果与水的比例为3:10计算，每天饮用100 ml，接近甚至超过暂定的每日最大摄入量。所以，如果看到自己做的“果酶”有毛，最好尽快扔掉！

另外，即使是没有霉变的“果酶”，也有很多对人体健康无益甚至有害的物质。亚硝酸盐是“果酶”发酵过程中产生的有害物质。由于自然发酵，菌种不易控制，所以会比接种发酵产生更多的亚硝酸盐。在乳酸菌发酵过程中，亚硝酸盐先升后降，峰值浓度在1周左右达到峰值，然后下降。一周左右是网上一些“水果酵素”的推荐饮用时间。虽然亚硝酸盐的含量会随着储藏时间的延长而降低，但是发酵时间的增加会增加其他物质的产生。水果中含有大量的果胶，甲醇是微生物发酵果胶的主要产物。在酵母发酵过程中，甲醇含量可达近20 mg/ml，而在酒味不太重的“果酶”中，甲醇含量也可达数mg/ml。在乳酸发酵的过程中，还会产生丁酸——泡菜和“果酶”中特殊的鱼腥味就来自于产生的丁酸。

在工业化生产酱菜、泡菜的过程中，通过菌种的选择和生产条件的控制，尽可能减少这些对人体无益甚至有害的物质的产生。而对于自制的“果酶”、酱菜、泡菜，由于无法控制菌种和生产条件，不可避免的会产生这些冷门物质。虽然这些物质的含量不足以使人在一顿饭中生病(杂菌污染除外)，但为了追求不靠谱的“保健”效果而喝“果酶”，从而增加真实的健康风险，是得不偿失的。在提倡少吃咸菜咸菜的今天，追求换汤不换药的“果酶”无疑是一种讽刺。

问题8:酵素可以保存多久，怎么吃才有效？1.如果酶在常温下保存，二三十年也不会坏，不能阳光照射。

第二，酵素不能放在冰箱里保存，因为在低温环境下，酵素的活性会消失，人吃完后就不能做自己该做的事情了，所以把自制的酵素直接放在温暖的环境下，密封保存。

三、吃酵素的有效方法如下:

1.每天早晚服用30ML，饭后在敏感者胃中服用。如果和药一起吃，可以隔一个小时。

2.可以直接喝，也可以用水稀释。3-5倍温水，40℃水温最佳，能最大限度激发酶的活性。

3、酵素，可随食物服用。如果是清肠，改善便秘，一般空腹服用。胃痛的人不应该空腹吃东西。建议在两餐之间补充。

问题9:一天要喝多少酵素？第一:准备一个密闭的玻璃瓶，容量在两升左右。

二、准备腌制水果酵素的两大材料:柠檬7 ~ 8个，黄糖500克，或者黄糖(冰糖也可以)。

第三:水果:最好以热带常见水果为主，如木瓜、黄梨、杨桃、番石榴、火龙果等。如果喜欢外国水果，还可以加葡萄或者草莓。

制作方法:非常简单容易，在玻璃瓶里放一层柠檬，再放一层黄糖，最后放一层水果，然后柠檬，黄糖，再放水果...直到满了，再封上。储存三周左右，就可以打开喝了。还有，如果想让孩子喝的话，可以腌制一个星期，因为腌制的时间越长，酒味越重。另外需要注意的是，在制作过程中，手一定要保持干净，水果(柑橘、黄梨、龙珠果)清洗后一定要风干去皮，以免受潮。否则，可能会影响酶的质量。

果酵素的味道又酸又涩，发酵好的话还有点酒味！但是，并不是所有人都能接受水果酵素的味道。发酵后的果渣其实可以放入搅拌机搅拌成浆渣，放入冰箱保存，随时随地取出冲洗。别浪费了！

如果有一天你在打喷嚏，你开始觉得不舒服，而你恰好家里有一瓶酵素，那就喝下半杯。水果酵素对感冒有特效。

酿造酶应该戒掉:

1).避免购买果皮破损的水果。

2).确保所有容器干净、干燥或风干。

3)尽量选用蔗糖或冰片，避免普通白糖。

4).酿造过程不能沾水和油，要保持清洁，以免发霉。

5)水果洗净，喷过农药的水果去皮。

6).如果含糖量不足，可以在酶仍有活性的两周内添加。

7).如果想把酶放久一点，就要多放点糖，以免酶变质发臭。

酶功效:

芦荟酶

功效:淡化黑斑，滋润肌肤，促进皮肤新陈代谢。

苹果酶

功效:养心益气，健胃健脾。

葡萄酶

疗效:安胎，补气益血。

黄梨酶

功效:降血压，利尿，祛湿，改善消化，排除废物。

木瓜蛋白酶

功效:明目，清热通便，分解脂肪。

陈年石榴酶

疗效:利尿、理肠、消食。

生姜酵素

功效:散寒，祛风除湿

大蒜酶

功效:利尿补充能量。

白萝卜酶

功效:改善呼吸系统。

苦瓜酶

功效:清热解渴，抗病

菠萝苹果综合酶

功效:帮助消化，治疗便秘。

芦荟黄梨综合酶

功效:通便、关节炎、美容排毒、滋补强身、促进新陈代谢

芦荟龙眼果综合酶

功效:降血脂，清热降火，抗衰老美肤，润肠安神。

谁能喝酒？

大人小孩都可以喝酵素。可以根据自己的胃口选择不同的酵素。

*自制水果酵素需要加糖发酵，含糖量高。

患有糖尿病或肥胖的人不要喝太多，或者你可以期待冰糖加野生蜂蜜。

怎么喝？

*每次取30cc左右的酵素饮用。建议把酵素放在舌根下面。

如果慢慢咽下去，会强化神经，促进循环，效果更好。

这种酶可以用水稀释，但效果不佳。

*饭前及饭后一小时内均可饮用。

肠胃不好的人应该饭后喝。

*为达到最佳效果，请参照以下时间表，分四个时段饮用:

1.早上:早上起床刷牙前喝一杯200cc-300cc的温水，然后喝30cc酵素。

2.饭前:饭前喝30cc酵素。

3.下午:下午3点左右喝30cc酵素。

4.午夜:半夜起床，喝30cc酵素，喝2口温水再回去睡觉。

怎么挽回？

*成品酶应放入冰箱冷藏，以保持新鲜。

*最好两周或最多一个月喝完。

做的时候心情好。

秘诀:“做酵素的时候心情要好。”

然后材料和用具干净卫生。

做酵素的水果要新鲜，提前两天买，洗干净自然晾干，但不要放冰箱。使用的案板、刀具、玻璃瓶必须是酶专用的，使用前要洗干净并擦得很干，千万不要占用...> & gt