秋天喝什么茶减肥？自制减肥茶，养生减脂。

材料:陈皮6克，茶叶6克。

做法:取等量的橘皮和茶叶放入被子中，然后盖上盖子浸泡10至15分钟。

饮用方法:橘皮茶适合饭后饮用。每天喝两次，可以冲泡多次。

功效:橘皮茶适用于肥胖人群、高血压人群、高血脂人群。具有健脾消食、减肥降脂的功效。

淡身茶

材料:生山楂10g，生米仁10g，陈皮5g，干荷叶15g。

做法:将所有材料倒入杯中，然后加入开水，盖上盖子浸泡15-20分钟。

饮用方法:一天可多次饮用，材料可同一天多次冲泡。

功效:山楂有减脂、消食、开胃的功效。干荷叶除了利尿消水肿，还有减脂的功效。轻体茶适合高血脂的肥胖人群。

桂花茶

材料:桂花3克，茶叶5克。

做法:将桂花和茶叶放入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子，浸泡15至20分钟。

饮用方法:一天可多次饮用，材料可同一天多次冲泡。

功效:桂花茶有减肥消食化滞的功效。桂花清香，非常适合肥胖者减肥时饮用。

明河茶

材料:决明子6克，荷叶3克，制大黄3克，茶叶3克。

做法:将所有材料倒入茶杯中，然后倒入开水，盖上盖子浸泡15至20分钟。

饮用方法:一天可多次饮用，材料可同一天多次冲泡。

结果:荷叶和决明子具有非常有效的减肥、降脂和消肿作用。同时，大黄、荷叶还能消积润肠。连续喝3个月，就能看到减肥的效果。