陈金柱中医保健

你说的是一个人正常的衰老过程。长寿是延缓人类衰老的速度。从生物学上讲，衰老是随着时间的推移，生物体自发的、不可避免的过程。它是一种复杂的自然现象，表现为结构和功能的衰退，适应性和抵抗力的下降。长寿是人们一直关注的话题，也是人们一直在探索的问题。如何长寿？中医陈金柱总结说，有四个因素可以让人长寿。下面就逐一介绍这四个因素。

第一个因素，低温

因为环境温度低，生命能量释放缓慢。新竹商城专家指出，如果人的体温能降低2℃~ 3℃，人的寿命就能从70岁延长到150岁，生活在寒冷地区的人就能活10~30岁。所以要延长人的寿命，可以用降低体温的方法。

第二个因素，轻微饥饿

细胞死亡是衰老的重要因素，轻度饥饿会激发体内拯救细胞免于死亡的潜能。达到“轻度饥饿”不是简单盲目的节食，而是少吃但更好，比如吃低热量高营养的食物，尤其是高维生素的食物。

第三个因素，很多疾病

病人往往活得长。随着现代医学的发展，体弱多病的人更长寿已经成为不争的事实。根据医学研究，人体在某些疾病痊愈后，增强了对疾病的抵抗力。生活中经常有人年轻时体弱多病，年老时却很坚强。

第四个因素，职业

乐队指挥、僧侣、画家、牧羊人等。活得更久。从医学和生理方面来说，写字画画有利于提高皮层和自主神经的功能，促进血液循环，缓解精神压力和神经功能障碍，消除忧愁和烦恼，消除疲劳和情绪紧张。坚持练习书画，对培养审美情趣、陶冶情操、调理大脑、增进健康都有潜移默化的作用。

希望对你有帮助。