胀气怎么办？15帮你的方法。
1，慢慢嚼
吃饭时，你应该细嚼慢咽。吃饭时不要张着嘴咀嚼或说话，吃饭时要喝汤。它们容易引起消化问题和胀气。
2.嚼米汤
米汤、薏米粥对胀气、排气、烧心有效。加入5份水和1份大米(小米或大麦)煮10分钟。盖上锅盖，再炖50分钟。过滤，冷却，每天喝几次。
3.喝醋
在一杯水中加入一勺纯苹果醋，晚餐时抿一口，帮助消化。早上起床也可以先喝一杯柠檬水，也有治疗和清血的作用。
4、熏豆
如果你喜欢豆子，又不想胀气，这里有一个解决办法。豆子似乎失去了水中的大部分产气物质。研究表明，将豆子浸泡12小时或用湿纸巾覆盖24小时，可大大降低产气化合物的含量。用高压锅煮，浸泡30分钟后，这些化合物可减少90%。
5.远离错误的食物。
食物搭配不好会带来消化问题。比如蛋白质不是淀粉的好搭档，蔬菜水果也是不好的组合。牛奶不宜与三餐同时使用，糖不宜与蛋白质或淀粉一起使用。
6.吃完饭不要马上坐。
吃完饭，可以散散步或者站一会儿。不要马上休息或坐在肚子上，尤其是容易压肚子，引起消化不良、胀气甚至胃痛。
7、药物的选择
胃胀气可以用胰酶治疗；微量矿物质可用于肠道胀气；制酸剂对排气和胀气无效。当产生过多气体时，可将新鲜柠檬榨成汁，用1.14升温水作为* * *剂，平衡体内PH值。如果体内排气持续几天，可以用双歧乳杆菌，几个小时就能解决问题。
8.以嗜酸细菌为例
消化不良胀气可以通过嗜酸细菌来改善，因为缺乏这些良性细菌是最常见的消化不良因素。开10胶囊，或者用一勺粉配方。对牛奶结晶过敏的人可以改用不含牛奶的制剂。嗜酸菌也相当安全。刚开始可能会有轻微不适，但大约1小时后会缓解。
9、使用胰康酒精
如果你曾经做过腹部手术(例如，切除一段肠)，使用胰酶将有助于消化食物。低血糖患者也需要胰酶原。饭后如果觉得饱，肚子咕噜咕噜响，胀气或者排气，也可以吃胰酶。
10，木炭片
活性炭可以有效去除过多的气体。当你感到不适时，立即服用5粒胶囊。但如果是服用其他药物，要注意木炭颗粒吸收的不仅仅是气体，还有药物成分。同时也不要天天用，因为木炭的吸收性很强，可以吸收有用的营养成分。
11.涂薄荷油。
当胀气持续存在时，可以在胃部周围涂抹薄荷油，可以有效缓解胀气问题。
12，茶的古代处理
李时珍在《本草纲目》中记载:“诸药为百病之药，茶为百病之药。”唐代刘也总结出茶有十德:以茶散郁；以茶驱眠气；用茶滋养生命；用茶祛邪；李仁用茶；以茶示敬；用茶品尝；用茶滋养身体；茶可行；茶可以滋养一个人的野心。古方治疗茶皮扎茶非常适合肠胃胀气的人。