甲减如果长了特别的脸还能恢复吗？

甲减的特殊表现是:面色苍白蜡黄，面部浮肿，眼神呆滞，眼睑松弛，表情淡漠，话少，声音嘶哑，语焉不详。

减轻甲状腺功能减退的方法

1，日常生活有时，适时扬。

中医认为，甲减的主要病机是先天不足和后天营养不良，导致脾肾阳虚，脏腑功能衰减。

春夏本应是阳气生长旺盛的季节，但甲减患者却因组织和皮肤中粘多糖的堆积而感到肌肉和关节疼痛肿胀，表现为“懒”、“胖”、“弱”。

甲状腺激素分泌异常导致骨代谢紊乱，骨量减少，导致骨转化缓慢，进而导致骨质疏松。对此，甲减患者应在春季早起，做低强度运动，同时，尽量多接受阳光照射。可酌情选择轻柔舒缓的有氧运动，如切手、捶背、散步、太极拳等，缓解“春眠”和“夏倦”的不适，预防和改善骨质疏松。

2、饮食宜温，并及时助阳。

甲减时，小肠黏膜更新速度减慢，消化液分泌不足，酶活性下降，白蛋白量减少，应多吃蛋白质含量高的食物。

春季要防止多吃酸性食物造成脾胃气虚或脾胃阳虚，影响甲减患者的病情控制。甲减患者在春季应多吃富含蛋白质、糖类、维生素、矿物质的甘、温、微温食物，如瘦肉、蛋、奶、蜂蜜、新鲜蔬菜、水果等，以健脾助阳。

甲减合并高脂血症患者应少吃高脂高胆固醇食物，以免加重脂代谢紊乱。

甲减患者饮食宜温，不宜过热。同时也不允许吃寒凉之品，如凉茶、冷饮、水果等，以防内伤脾阳，引起病情复发或加重。根据需要，可以吃一些温性水果，如桂圆、葡萄、芒果、火龙果等。

3.缓解情绪，及时平衡。

甲减患者常年需要吃药，心理压力很大。部分甲减患者因未能及时就医或缺乏保健指导，常表现出抑郁、易怒、生闷气、焦虑等症状，最终可导致抑郁，甚至损害脑功能，严重者出现痴呆甚至嗜睡。

研究表明，甲减可通过影响海马内源性神经因子，实现抑郁和焦虑症状的双向调节。所以要适应季节的变化，采取适当的心理调节方法，不要使情绪过火，伤了脾肾阳。

春属木，对应肝。肝主泄气，为心中之气，恨郁而乐调。因此，在春天，必须克制愤怒，避免不良的精神刺激，以利于阳气的生长。夏天属火，气候炎热，人体很容易感受到精神上的刺激。

扩展数据:

保护甲状腺的食物

1，苹果

苹果等水果中富含的果胶具有解毒作用，可通过尿液排出血液中的汞等有毒化合物。但是，因为大部分果胶存在于果皮中，所以苹果最好洗干净后带着皮吃。

2.牡蛎

牡蛎是锌的重要食物来源。人体需要足够的锌来激活甲状腺素的产生。健康的甲状腺离不开充足的锌。同时，人体也需要足够的甲状腺激素来吸收锌。

3.鸡肉

鸡肉富含氨基酸，尤其是酪氨酸和多巴胺，它们对甲状腺素的产生至关重要。饮食中缺乏酪氨酸可能导致甲状腺功能减退，而缺乏多巴胺可能导致暴饮暴食和肥胖。鸡肉中还含有丰富的维生素B12，甲减患者也需要补充这种营养。

4.酸奶

酸奶含有天然维生素D，发表在《国际健康科学杂志》上的一项新研究发现，维生素D缺乏更容易导致肥胖和甲状腺疾病。超过90%的桥本甲状腺炎(一种自身免疫性疾病)患者缺乏维生素d。

5.鲑

三文鱼、金枪鱼、鲭鱼等深海多脂鱼类富含omega-3脂肪酸，具有抗炎作用。《营养生物化学杂志》发表的一项新研究表明，经常吃三文鱼有助于减少腺体炎症，对甲状腺健康有益。

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