吃苹果能养胃吗？怎么吃苹果养胃？

苹果富含糖类、有机酸、纤维素、维生素和各种矿物质。果胶和膳食纤维可以调节肠胃，增加胃壁的蠕动；维生素和矿物质对保护胃肠黏膜有好处，还能滋养胃细胞。对肠胃消化不良有一定的好处。

2苹果怎么吃最好的土豆苹果泥养胃？材料:土豆、苹果、原味芝士、松仁粉。

工作方法

1.土豆去皮，洗净，煮熟，捣碎；捣碎的奶酪；将苹果去皮，洗净，捣碎，放入水中煮至透明。

2.将苹果、奶酪和松仁粉放入土豆中，搅拌均匀。

苹果石榴汁材料:石榴、苹果、柠檬。

练习:

1.将石榴去皮，取出果实；苹果洗净，去核，切块；柠檬洗净，切块。

2.将苹果、石榴和柠檬放入榨汁机中榨汁。

3如何养胃喝粥养胃？绵软温润的粥是养胃的佳品。每天喝一次粥，是最实惠最简单的养胃妙招。根据不同的人，不同的体质，可以在米粥中加入一些药材。早餐吃牛奶燕麦片可以养胃健脾；晚饭吃小米粥暖胃安神。

按摩养胃。按摩上腹部，每天早晚各两次，双手合十。顺时针和逆时针分别揉上腹部30 ~ 50次，可改善胃肠蠕动和免疫功能。

运动滋养肠胃。每天早晨用舌头搅起津液，咽下去，有生津和胃的作用。经常运动脚趾可以健脾养胃。