禁欲怎么能更快恢复脑力？救命啊！！！
1.睡眠充足，每天至少睡七个小时，最好不要熬夜。
2.运动，可以去慢跑，锻炼肌肉等等。
3.跳绳提高脑力。跳绳也属于健身。我单独提出来是因为我觉得这个运动特别好，场地不限。一根绳子就够了。
4.食疗恢复，这个方法要记住，内容要多。
花生:花生等坚果富含卵磷脂。经常食用可改善血液循环，抑制血小板聚集，预防脑血栓，延缓脑功能衰退，增强记忆力，延缓衰老。是名副其实的“长寿果”。
小米:小米含有较多的蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素B等营养成分，所以被称为健脑主食。？小米还可以防治神经衰弱。
玉米:玉米胚芽富含多种不饱和脂肪酸，可保护脑血管，降低血脂。谷氨酸含量高，能促进脑细胞新陈代谢，有健脑作用。
菠菜:富含维生素A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供应商之一。还含有大量的叶绿素，还有健脑益智的作用。
橙子:橙子、柠檬、橘子、柚子等。含有大量的维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的伤害。考试时适量吃点橘子，可以让人精力充沛。
菠萝:富含维生素C和微量元素锰，热量较少。常吃可以提神生津，提高记忆力。
胡萝卜:可以刺激大脑物质交换，缓解背痛的压力。
卷心菜:富含维生素B，可以防止大脑疲劳。
大豆:富含蛋黄和蛋白质。每天吃适量的大豆或豆制品，可以增强记忆力。
黑木耳:含有蛋白质、脂肪、多糖、矿物质、维生素等营养成分，是很好的补脑佳品。
黄花菜:黄花菜含有丰富的蛋白质、脂肪、钙、铁和维生素B1，这些都是大脑代谢所需要的。因此被称为“补脑菜”。
核桃:核桃仁中含有40% ~ 50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约60%是不饱和脂肪酸。可以说，不饱和脂肪酸是大脑不可或缺的“建材”，孩子经常吃核桃，对大脑的发育有好处。核桃对大脑有益的真正原因是核桃中含有丰富的磷脂，通过在体内的转化可以激活脑神经，从而使人体保持充沛的精力和良好的记忆力。
南瓜:南瓜是β-胡萝卜素的极好来源。南瓜中维生素A的含量比青菜好，富含维生素C、锌、钾和纤维素。
5.多做运动。多做练习不仅能增长见识，还能锻炼大脑！
我的方法就这么多，只要你练习，短时间内就能恢复。祝你高考取得好成绩！