冬季养生茶如何搭配冬季养生茶如何搭配

1，红参红枣茶。红枣红参，红参的分量不需要太多，半根左右就够了，加上适量的红枣和枸杞，还可以加几片生姜，或者三四个桂圆干，最后加点红糖调味。红参能补气血，用于体虚、肢冷、脉弱，改善心力衰竭。冬天喝红参不仅暖胃，对痛经也有非常好的效果。

2.玫瑰普洱茶。准备玫瑰花15g，普洱茶3g，蜂蜜适量。现在将普洱茶放入茶碗中，倒入开水。不要喝第一口茶，加入玫瑰花，再注入开水冲泡。茶汤凉了，加入蜂蜜，拌匀。大多数人喝菊花普洱茶。其实玫瑰也可以搭配普洱茶，香味更宜人，可以缓解胸闷烦躁。

3、梨茶:润燥养肺的功效。原料:梨1个，蜂蜜适量。制作方法:将水梨去皮切片，放入小锅中，用清水盖好。大火烧开后转小火炖约10分钟，冷却后取水梨汁加蜂蜜。中医认为生梨能清热、清六腑，熟食能滋阴。水梨能滋补肾阴，润肺润肠。所以喝梨蜂蜜茶可以缓解便秘，缓解排便不良，改善熬夜引起的咽干。容易胃寒疼痛、处于生理期的女性最好少喝梨茶。

4、桃仁茶:补肾益肾。原料:核桃仁5-15g，白糖25g，绿茶0.5-1g。制法:将核桃仁磨成粉，加入绿茶和白糖，沸水中煮5分钟。功能:补肾强身，祛痰平喘。用于肩颈疼痛或无力或喘息或产后虚弱或慢性气管炎。