心理医生:为什么有的人可以越活越年轻？原因你可能想象不到！
用正确的态度对待衰老
英国《赫芬顿邮报》在2010的一篇报道中指出，越来越多的青少年开始通过注射肉毒杆菌来看起来“更年轻”，甚至市场上出现了一种专门为青少年开发的“青少年毒素”。似乎每个人都把抗衰老列入了“人生大事”的清单。
很多人把“老”当成一种损失，我们会在这个过程中失去容貌、健康、简单、竞争力。其实我们可以仔细想想“青春”会给我们带来什么。
一项调查显示，人们可能对“自我”有一种“功能性错觉”，即人们总是下意识地认为青春可以拥有各种优势，包括资源、竞争力等等。其实这只是自恋的一种错觉。
所谓的资源和竞争力，并不是用年龄来衡量的，衰老并没有人们想象的那么“失落”。我们也可以在衰老的过程中提升自己。一个不高估青春价值，不焦虑衰老的人，才能更坦然地面对衰老。
保持乐观
俗话说:“笑一笑，就十岁了。”那些长寿老人的健康秘诀离不开一颗乐观积极的心。人生十有八九不幸福。也许衰老会让我们更加脆弱，但当我们保持乐观的心态，年龄就永远不会成为束缚我们生活的枷锁。
乳腺癌患者(泰勒，1983)和911幸存者(博南诺，伦尼克&；Dekel，2005)发现，心态是影响人们如何应对创伤以及需要多长时间走出创伤的重要因素。
当我们自己身上有了玫瑰滤镜，这种理想化的自知之明也会影响我们的行为。比如坚持养生自律的人，往往都是态度积极的人。而且，如果人对自己足够积极坚定，也能在一定程度上影响周围人对自己的印象和评价。
所以，当我们看到那些意气风发的老人时，我们会不自觉地认为他们很年轻，当我们看到悲伤的年轻人时，我们会倾向于猜测他们的年龄。
加强锻炼
运动的好处不言而喻。长期坚持运动不仅可以强身健体，还可以促进身体分泌多巴胺，多巴胺是一种使我们感到快乐的神经物质。
慢跑30分钟还可以起到抗抑郁的作用，因为多巴胺的分泌会让我们感觉更快乐，快乐会让我们更加积极健康。
衰老从来都不是一件可怕的事情。人总会面临死亡。所以，我们不必害怕变老，因为心灵是自由的。只要能保持年轻进取的心态，就会越来越年轻。
作者
第一心理组|神奇小
参考资料:
怪异心理学