男性肾虚吃什么补肾？
1，男人补肾应该吃什么？
1，豆芽炖豆腐
不要小看一小块豆腐。其实豆腐是中性的，生津润燥。与其他食物配伍，可有补肾壮阳、滋阴益血之功效，是滋补强壮之品。适用于体虚、阳痿遗精、尿频等症。同时也可作为中老年人的保健滋补饮食。豆腐可以做成各种“豆腐菜”，如豆芽炖豆腐、榨菜炖豆腐、麻辣豆腐、五香豆腐等。
2、甲鱼枸杞百合汤
甲鱼又名甲鱼、团鱼，具有滋阴补肾、清虚热的功效。枸杞补肾益精效果显著，药性平和，被历代名家誉为强身益寿的良药。百合味苦性平，有润肺止咳、清心安神的作用。甲鱼枸杞百合汤是一种适合男性补肾的汤。
3.肉苁蓉寄生羊肉汤
肉苁蓉是一种名贵中药材，自古就有“沙漠人参”之称。历代医家都把肉苁蓉视为补肾益寿的良药。鲜肉苁蓉可生吃，也可与药膳同煮，可开发成增强体力、抗疲劳、抗衰老的保健品。肉苁蓉寄生羊肉汤有很好的补肾壮阳作用，但不宜在吃羊肉后喝茶，否则容易便秘。
4.核桃杜仲炖猪腰
杜仲具有补肝肾、强筋骨、安胎、降血压的功效。猪腰能补肾精，治腰痛，对中年男性有利于骨骼保健和维护能力。此汤具有滋补肝肾、强筋骨的功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢无力、两眼发黑的人。
5.灵芝大枣老鸭汤
灵芝对肝肾非常滋补，阴虚体弱的人可以多喝。红枣含有丰富的糖分和维生素E，对补肾最好，对你的身体很有帮助。消化不良的人可以多喝。可以帮助你排便，放松。此汤能滋补肝肾，滋阴平喘，适用于阴虚体弱者。
2.男人吃什么补肾？
1，红枣
大枣性味甘，性温，入脾胃，有补中焦、养血安神、强筋壮骨、养血行气、滋补身体、养颜美容的功效。红枣中含有大量糖类，主要是葡萄糖，还有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖。还含有大量维生素如维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、烟酸等。，具有很强的滋补作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣具有养血安神的作用，可以补血，对早泄、阳痿患者有很好的治疗作用。
2.核桃
核桃仁是核桃仁中的果肉，又称核桃仁、核桃仁。李时珍说:核桃能“补肾健脑，益于智慧”。核桃仁味甘，性温，入肾经、肺经、大肠经。功效:补肾、温肺、润肠通便。核桃的吃法有很多。用适量盐水煮核桃，吃药渣，可治肾虚腰痛、遗精、阳痿、健忘、耳鸣、尿频。
3.番茄
西红柿是水果还是蔬菜？争论得很激烈，后来得出结论，菜就是菜。但是在日常生活中，很多人还是把它当水果吃，我也是这么做的。西红柿营养价值非常丰富。西红柿又称番茄，含有丰富的维生素A、C、D，比苹果、梨、香蕉、葡萄高2-4倍。它还主要含有维生素B1、维生素B2、磷、烟酸、胆碱、胡萝卜素、苹果酸、柠檬酸、糖、蛋白质、钙、铁、谷胱甘肽和番茄红素。番茄是番茄红素最丰富的食物来源，番茄红素具有很强的抗氧化活性，能有效清除人体内的自由基。番茄红素可预防和改善前列腺增生、前列腺炎等男性泌尿系统疾病，可提高男性精子浓度和活力，改善精子质量，降低不育风险。番茄红素还可以预防前列腺癌。
4.荔枝
荔枝被誉为“岭南好果”，不仅脆嫩、香甜可口，而且营养丰富。每100g荔枝含蛋白质0.9g、脂肪0.2g、碳水化合物14g，还富含人体必需的多种微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、温，入心、脾、肝经；该果肉具有健脾益肝、调理气血、温中止痛、养心安神的功效。荔枝核的作用:理气、散结、止痛。用于疝气疼痛、鞘膜积液、睾丸肿痛、胃痛、痛经。用15至20粒荔枝核，打碎加水煎服，可治睾丸肿痛。
5.枸杞
枸杞是一种药食同源的水果。枸杞味甘，性平，归肝、肾经。枸杞具有清肝润肺、滋肾益气、生精壮阳、祛风明目、补疲劳、强筋骨的功效。枸杞富含抗氧化剂、维生素和矿物质。其中，维生素C的含量高于橙子，β-胡萝卜素的含量高于胡萝卜，铁的含量高于牛排。枸杞对一些男性不育、肾虚、遗精、早泄、乏力等疾病有显著疗效。现在很多关于枸杞毒性的动物实验证明，枸杞是一种非常安全的食品，不含毒素，可以长期食用。
3.男性肾虚的症状
1，头晕无力，失眠多梦
肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖着其他器官。如果其他器官长期得不到治愈，很容易伤肾。许多慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等慢性病患者常伴有肾虚症状。
2、没胃口
一个人能不能吃真的能反映他的健康状况。不愿意吃饭，厌食，甚至恶心呕吐也是肾脏疾病的常见症状。有些患者总是先去消化科或肝病科看看自己是否有胃病或肝病。当他们看到自己没有胃病或肝病时，他们就不管了，并忘记去看肾病医生，从而延误了病情。
3、尿沫
排出的尿液中出现泡沫？尿中有泡沫的原因有很多，其中如果蛋白质从肾脏漏入尿液，尿液中就会有大量的泡沫。
4、经常腰痛
这是最明显的反应。疼痛是身体告诉我们生病了。肾脏位于腰部脊柱的两侧，所以肾脏有病的时候会感到腰痛。
5、尿频尿少
经常上厕所根本停不下来，或者相反，一天一次尿都不上。健康人每天排尿约4-6次，尿量约为800-2000毫升。如果排尿次数和尿量过多或过少，就要注意了。
6、全身水肿
人浮肿的原因有很多。比如喝水过多，或者睡眠时间过长，过于肥胖等。，眼睑、面部、小腿等部位可有轻微水肿，或一过性水肿。如果不是这样，就要怀疑是不是肾有问题了。
7、尿中见红色
尿液中出现红血丝是一个非常严重的问题。尿液中有蛋白质或潜血，是肾病的重要指征。查尿常规搞清楚。但是有时候不是肾病专业的医生会忽略这一点，建议最好咨询专业的肾病医生。
8、脸色苍白
红润的脸颊很快变得苍白无力？贫血患者经常去血液科看贫血。其实肾脏除了排泄废物，还有内分泌功能，分泌造血激素。当肾功能受损时，也会引起贫血。
9.相关糖尿病
如果你是糖尿病患者，你必须检查你的肾脏。因为糖尿病会引起肾脏疾病，所以叫糖尿病肾病，是糖尿病的并发症。糖尿病肾病分为五期，早期治疗效果好。一旦晚期，很难治疗，会发展成尿毒症。所以糖尿病患者一定要经常看肾内科。
10，高血压损害
高血压会使你的肾脏衰竭。高血压可引起高血压肾病，又称高血压肾损害，因此高血压患者更应引起重视。当然，肾病也会导致高血压。如果血压高，要小心是否有肾病。
11，畏寒肢冷
“怕冷”是指怕冷怕风的感觉。“肢冷”指的是四肢冰凉，甚至手肘膝盖冰凉的症状。“畏寒肢冷”常伴有腰膝酸痛、精神疲乏、气短懒动、口淡口渴等肾虚症状。
12，头晕耳鸣
很多人都经历过头晕的感觉。眼睛发晕，天旋地转，恶心呕吐的滋味不好受。而且头晕患者往往伴有耳鸣的声音，阻碍听力，甚至长期导致耳聋。头晕耳鸣的原因多与肝肾有关。
13，哮喘
肾有“纳气”的功能。因为肾虚吸收不了气，就会造成气短，呼吸多，吮吸少，让你难以自由呼吸。严重者伴有哮喘，可出现加重的气喘、出冷汗等症状。