春季保健方法？

面部癣的预防——每当春暖花开，阳光明媚的时候，有些人，尤其是20-40岁的女性，面部和眼睛周围经常会出现一片片的红斑，上面有细密的鳞屑，令人难以忍受，浑身发痒，俗称“桃花癣”。“桃花癣”是花粉、灰尘落在皮肤上，被阳光分解后被皮肤吸收而产生的反应。防治:保持面部清洁，平时多吃蔬菜水果，摄取足够的维生素。一旦出现面癣，应在皮肤科医生的指导下外用无刺激性的乳膏，不要吃辣椒、生葱、生蒜。

老年人预防中风——春季，老年人一定要预防脑血管疾病的发生。这是因为春季气温不稳定，寒潮经常侵袭，气压变化大。在每次温度变化的过程中，都会导致人体血管的扩张和收缩难以适应，从而导致中风。预防方法之一:晚上坚持用温水洗脚。

宝宝抽筋预防——每年春天，宝宝抽筋的症状明显增多，祸根在于缺乏维生素D和钙。原因是冬天出生的婴儿由于天气寒冷，缺乏户外活动，日照少，体表合成的维生素D不足。