精确位置地图的功能是有效的。如何有效按摩？

1八爪的准确位置图八个穴位分别位于第一、二、三、四骶后孔。取穴时，指尖压在小肠俞前、后正中线上，小指压在尾骨上方小黄豆的大圆骨突(骶角)上方，中指与无名指等间距。

2八滞的功能与功效阳关与惠阳之间，毗邻子宫腔，这里的神经血管支配盆腔内脏，是调节人气血的主要开关。八滞区按摩恰恰是从外到内调节子宫腔。任督和冲脉两条经脉也是从子宫腔开始，督脉督脉为阳气，任脉为阴血，冲脉为十二经脉之海。

所以八爪按摩，也就是在调理子宫、腰骶部疾病、坐骨神经痛、下肢瘫痪、排尿困难、月经不调、腹胀疼痛、盆腔炎等疾病也会有一定程度的改善。

3如何有效按摩八爪？手掌交替放在八爪穴上横向摩擦，每天摩擦1-2次，每次100-200次。宜反复揉搓，直至皮肤泛红，有热感。摩擦到一定程度，摩擦的热感就会消散到小腹。

如果一开始半天不热，可能说明经络不通，要长期坚持。而且，如果你想通过摩擦八次看到更好的效果，通常需要别人的帮助。如果自己擦，可能因为用力不方便，效果会更差。

4八绝上可以做艾灸吗？是的。

将四根艾条绑在一起，来回艾灸，每次10分钟，视局部温热发红的感觉而定。或者用实木六孔灸盒，扣在八觉穴上，灸20-30分钟。