益生菌的功效和作用是什么？益生菌的吃法和注意事项是什么？

5保健益生菌种类繁多，可以满足不同年龄段人群的需求。无论是刚出生的婴儿，成长中的少年，健康的成年人，还是健康状况下降的老年人，适当补充益生菌都有助于增强抵抗力，具有一定的美容养颜作用。

6益生菌的吃法是什么1。先制备益生菌；然后准备一些40度左右的温水；然后将益生菌倒入杯中；最后加入适量温水搅拌均匀即可饮用。

7益生菌有哪些注意事项？适合人群:免疫力低下、便秘腹泻、体虚者。