每天梳头的正确方法。

(1)全头梳:照顾头皮的每一个部位。梳齿一定要贴在头皮上，每个部位都要反复梳理。

(2)力度要适中:用力不能过轻过重。如果很轻，就起不到按摩的作用。重的话会刮破头皮。强度适中，以头皮产生微热感为宜。如果是干性发质，可以更用力的梳理；如果是油性发质，就少用力，否则会刺激皮脂腺增加分泌。

(3)从发根到发梢:顺着头发生长的方向，从头顶和两侧开始，从额头的发际线开始梳到脖子后面的发根，每个部位重复几次，感觉舒服。

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时间节奏要合理

梳头时间:朝九晚五的上班族，早上五分钟，晚上五分钟为宜。如果你能在剩下的时间里坚持下来，那当然更好。但饱餐后不要梳头，会影响脾胃的功能。湿发不宜过多梳理。很多人觉得湿头发好梳理，却不知道湿气会让头发的蛋白质结构变得松散，头发会比平时更脆。此时如果用力梳理，会对头发和毛囊造成持久的伤害。

梳头的节奏:梳头的节奏最好不要急。应该由轻到重，由慢到快，这样才能更好的按压和刺激头部穴位。梳头的时候也可以结合手指按摩。双手五指自然分开，手指深入头发，再从两侧按摩至头顶百会穴。重复十次左右，用力均匀。

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注意几个关键部分

(1)额头发际线。梳理前额前方发际线和额角处的头部维穴(胃经上的主要穴位)。

(2)头顶百会穴。它是身体的一个重要穴位，许多经络在这里交汇。每天梳理按摩头顶一两百次，不仅能疏通全身阳经，补虚、降压、健脑，还能治堂失眠、健忘。

(3)头的两侧。中医认为，头的两侧是三焦经和胆经的循环部位。经常梳理、按摩，可以疏通经络，使胸部变宽，缓解胸闷胀气。

(4)大脑的后部。经常梳理后脑可以补肾补血，从而缓解大脑供血不足，有助于头脑清醒，肩颈放松。