吃黑芝麻糊头发的好处
黑芝麻的作用
1，补钙。
黑芝麻含钙量比较高，对补钙的作用非常显著。说到食物补钙，人们很容易想到牛奶和鸡蛋，却不知道黑芝麻的含钙量远高于前两者。每100克黑芝麻中的钙含量接近800毫克，而每100克牛奶中的钙含量只有200毫克左右。因此，黑芝麻是最好的补钙食物。
2.降低血压。
引起高血压的原因有很多，其中之一就是高盐饮食。推荐高钾饮食非常重要，因为钾的摄入主要作用之一就是促进钠的排泄。黑芝麻含有丰富的钾，每100克黑芝麻含钾量高，含钠量少得多，对控制血压和维持心脏健康非常重要，所以吃黑芝麻可以起到降血压的作用。
3.提高生育能力。
黑芝麻含有丰富的维生素E，能促进人的生育能力，对男性能提高精子的质量和活力，对女性能提高雌激素的质量。
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