夏天有什么保健食品推荐？益生菌可以喝吗？

夏天吃红色滋补食品，西红柿、樱桃、西瓜、彩椒。夏天有两个特点，一个是热，一个是比较潮湿，所以要适当摄入可以泡水利尿的食物。对消暑湿有积极的作用，如茯苓、山楂、冬瓜等，都可以起到很好的渗湿、利尿、祛湿的作用。

益生菌可以喝，但是不建议每天长期服用。