中医养生有哪些误区？中医养生的误区是什么？
误区一:保健要补。
很多人认为服用一些珍贵的中药材，如鹿茸、冬虫夏草、西洋参、高丽参等。，泡脚泡酒进补对身体很好。这些草药不错，但大多数人都很健康，不需要这样的补药。如果我们把一个健康的人比作一个气球，那么当气体注入其中达到一定程度时，它就会爆炸。我们的身体也是如此，健康的人不需要这样的补品。
但是现在我们的生活中出现了一种新的状态，我们称之为亚健康，主要与工作、生活压力、环境污染、食品添加剂等因素有关。亚健康的人往往会出现疲劳、出汗、失眠等各种症状。这个时候选择中药进补是对的。而有些人恰恰是血虚火虚。这时候就要注意中草药的选择了，不然会越来越亏。
中药的应用有严格的标准。张仲景《伤寒论》中最重要的一条原则就是“有证可入药”，但我们所谓的气虚证、血虚证、阴虚证、阳虚证，都是中医医生在对患者看、闻、问、感之后，通过综合分析做出的判断，并不是简单的套用，不能简单的为了养生而补。
误区二:中药没有副作用。
是三分毒，不仅指西医，也指中医。很多人认为中药是天然的，没有任何副作用。如果你这样认为，那么你的观点可以说是非常错误的。
要知道中医理论指导下的中医是医学，其治疗的一个最重要的基本思想就是“以偏治偏”，即利用药物的偏性来调节人体机能的偏差，所以药物本身就具有治疗作用。虽然根据现代药理研究，大部分中药对肝肾没有毒性，但不代表没有副作用。
这意味着，如果中药使用不当，不会造成肝肾损伤，但会造成机体功能的损伤和偏差。
误区三:非药物疗法是无限的。
有人认为中医不是药，但从养生的角度来说可以说是非药。其实我们说的非药物疗法应该是拔罐、针灸、按摩等方法。
在调节身体状态进行养生的过程中，如果方法选择和操作不当，会造成正气受损，甚至加重病情。临床上，很多患者因过度拔罐而出现皮下硬结、严重的皮肤青紫甚至坏死、结疤。
经络，中医认为是气血运行的通道，很多养生方法都是敲打和刺激经络，从而达到防病保健的作用。从理论上讲，针灸等治疗方法作用于经络，通过调理经络气血达到治疗疾病的目的。
误区四:食疗适合所有人。
食疗是一种很好的疗法，但对慢性病或可能的疾病更好。有些人会将“甲鱼、海参、鲍鱼、枸杞、乌鸡”等各种滋补食材和药材组合在一起，当然也有像“马齿苋、紫背海棠、芋头、山药”等清热解毒类药物和平补类药物。虽然样式很多，但一般拼凑起来都很简单。
中医养生的方法很好，但是也要注意不要被中医养生的误区误导。生活中一定要多了解自己的身体和养生知识。如果实在不知道，就去正规的中医院咨询。